「我們太像家人了。」常被拿來作為血腥手段的溫情包裝，減緩分手的疼痛與歉疚，但有人說這是不離不棄的理想狀態。穩定關係對很多人來說是難事，明明愛很簡單，但恐懼其來有自。最近，有一部名為《Perfect Match》（尋找絕配情人）的影集，成員是戀綜節目的人氣嘉賓，裏頭常出現「Explore」一詞，原來情場老手不稱曖昧也不說試車，若想確認關係必得經過不斷地「探索」。 . 聽多女性觀點的戀愛經，今天節目邀請到心理男的代表人物，它是網路樂評也是 Youtuber，更是新科作家的「米鹿 Deer Deer」來聊一段關係最穩固的存在形式。他和主持人威廉分據積極跟消極兩派，探討分手是否必然，哪種行為是摧毀感情的真兇。節目尾聲帶來自癒力練習，是為喚醒心如死灰的失敗者，重拾談戀愛的炙熱手感，最終成為自己的光，走岀幽暗。 . 📖《一路戀習，陪你成為自己的光》：https://linktr.ee/deerdeer_milu . Powered by Firstory Hosting

自從大病初癒開始狂吃，有人問我是不是胖回來了？覺得我還有點肉，看起來比較有朝氣，也有人認為瘦一點比較好看，有種聖羅蘭的病態美。容貌焦慮是現代隱疾，人們總愛對別人的裡裡外外指教，做自己不過就是安於現狀，對很多人來說似乎不容易，成為每天自我催眠的口號。 . 今天的來賓郝慧川在新書《想靠臉吃飯，生活卻逼我拼盡全力》的開篇文章便以「會不會你剛好很普通？」直接踩斷許多讀者的理智線，畢竟長久以來被灌輸太多的英雄主義，即使活成鬧劇一齣也想當主角。然而，他在三十歲後慢慢接受平庸的事實，聽聽他究竟遇到哪些奇人異事，能有這般感悟。 . 📖《想靠臉吃飯，生活卻逼我拼盡全力》 https://reurl.cc/lv5nMv Powered by Firstory Hosting

或許是同溫層太厚，親眼見到單身女性被欺凌的機率相對小了一點，但我是高敏感族群，也對其他人的感受敏感，很容易在職場上聽出令人不舒服的調侃，同儕間施加的壓迫感，上位者所結成的權力之石，無論是誰都會被壓碾到粉身碎骨。 . 今天節目再度邀請到知名作家暨自媒體人凱特王，親自來拆解職場上的霸權結構，碎開弱勢者胸口的大石，若是在工作場合時常被針對到喘不過氣的聽眾，不妨聽她引來線上課程「獨立女性養成術」裡的能量，來使自己更加強大。 . 📖 哇哉上課「凱特王的獨立女性養成術」 https://wazaiii.online/凱特王線上課 Powered by Firstory Hosting

前幾天，一位作家好友在臉書寫著:「這已經是我第1053次在受訪時被問到『身為 一個媽媽，你如何兼顧家庭與事業』」，她後來乾脆拒答。當下的讚其實按得有點心虛，因為就連自認心思細膩，顧慮周全的我也曾問過，甚至內建在女性名人的採訪題庫。 今天的來賓知名作家暨自媒體人凱特王，在她的線上課程「獨立女性養成術」裏頭提出同樣質疑，本集節目且聽她如何撬開枷鎖，女人的職涯不僅得承受家庭責任的擠壓，有時已婚者的力量在無形中也壓垮了另一群人。 📖 哇哉上課「凱特王的獨立女性養成術」 https://wazaiii.online/凱特王線上課 Powered by Firstory Hosting

最初認識阿飛是被它的文字、那份中年男子的內斂深情所打動，至今出版過不少暢銷書籍，溫暖跟療癒是不變的筆觸，多數的作品書名不離一個「好」字。細心的讀者一定會感受到，這幾年阿飛的作品格局慢慢寬廣，最新作品是內向者在人際跟生活面的自洽。 . 難得邀請到傳說級暢銷作家，且聽他如何減少刻意交際，花時間內觀自己的需要跟不足，明白活在群體裡不見得要競爭才能搏得存在感，安靜是一種力量，接受自己的平凡、不被群體的主流意識牽著走，缺點不是缺陷，那其實是讓自己變好的一段過程。 . 📖《平凡就好，然後慢慢變好》 誠品獨家限量簽名版：https://bit.ly/3HNJJdN Powered by Firstory Hosting

在社群上，以評論時尚跟影視文化為主的指標性自媒體《時尚編輯的真心話》，眾所皆知她任職於媒體，一待就是十多年。去年年底，驚傳她離開熟悉的產業，照理說以她的年資跟經歷，應該會換到其他單位，但我直接問到本人，卻得到裸辭的答案。 . 面對公司策略的改變，起初順應安排也嘗試過轉調部門，終究無法說服自己做一份毫無感覺的工作，就只是為了賺錢。歷經長時間的職業倦怠跟修正，最後仍提了辭呈。沒想到離職後是另一種壓力的開始，凡事得要自己安排，近期更開了新的 Podcast 節目《無聊的話可以聽》，嘗試更多可能。 . ▮ 關於時尚編輯的真心話 ▮ ❍ Facebook｜ https://pse.is/4nl4xu ❍ Instagram｜ https://pse.is/4qttag   ❍ Podcast｜ https://pse.is/4q3gnq . 🔥 追蹤節目 IG：https://bit.ly/3uLut7A . . Powered by Firstory Hosting

去年接連送走三位老友，坦白說身心狀況受到蠻大的影響，不完全是喜歡待在家，只是覺得自己一直沒在狀態上，加上自律神經失調，焦慮症再次襲來，完全提不起勁出門，屋子裡像是有整理不完的零散心情，我實在拿這波亂流沒轍。 . 一整年大小傷病不斷，剛從一場大病慢慢痊癒，花了一些時間整理好自己，開工日的前一晚，我在粉專寫下五件想做到的改變，面對工作、人際跟生活的新態度。復播後的首集，我想和聽眾們好好談談，究竟為何有這些體悟，新的一年我們並肩走回熟悉的軌道，讓日子過得自在、慢慢變好。 . 《絕交不可惜，把良善留給對的人》作者親讀有聲書全球上市 📍 下載連結：https://bit.ly/3SzqFCi . 🔥 追蹤節目 IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

在奔四的路上，即便有人可以分憂解勞，但其實身上的負累一個也沒有少，忙碌之餘還能夠保持高度互動、稱得上朋友的人可真是逐年減少，面對「精緻化」的社交生活，不妨學學節目來賓黃大米的識人之術。 . 誰都不願吃虧，但偏偏有些人卻懂得相讓。在最艱苦時從錢品看人品，贍養費若是給得吝嗇，坐實了斤斤計較的格局。今天和大米從友情聊到愛情，掏心掏肺地提醒聽眾，感情要好全靠體諒，要留給對方說不的權利。 . ▮ 黃大米新書《可以強悍，也可以示弱》購書連結 ▮ ❍ 博客來｜ https://bit.ly/3RPmouW ❍ 金石堂｜ https://bit.ly/3IPMs5c   ❍ 誠　品｜ https://bit.ly/3Oknb4q . 🔥 追蹤節目 IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

曾幾何時我那倒頭就睡的體質，已劣化成稍有風吹草動便會被吵醒，十分淺眠，在床上無助地翻來覆去還得忍住不拿手機，因為我深知這一滑今晚就不用睡了。長期沒有讓身體得到足夠的休息，換來欲振乏力的工作效率，以及起伏不定的情緒。 . 白天調整飲食，有些擾眠成份過晚餐時間就別再碰，補充對的健康食品，睡前一小時慢慢關掉五感，運用紓壓系香氛，聽一段「死藤水」音樂，嘗試各種小儀式深化睡眠是我這一、兩年努力做的練習，目前小有心得，想在這集節目分享給聽眾。 . 💡【威德睡前益生菌】49元體驗包：https://bit.ly/3OUqgKq . Powered by Firstory Hosting

去年，關韶文出了一本《不要羨慕別人花開得早，要努力讓自己花開得好》，記錄自己在工作上的心路歷程。我身邊不乏能寫出勵志故事的作家朋友，但沒有幾個可以寫出理財書。今年他帶來新作品《趕走窮人思維，靠自己成為富一代》，不僅教你花得省，用錢也要用得巧，也大方分享23歲就存到一百萬的懶人存錢法。 . 購屋置產一直是威年催眠秀的熱門主題，今天的來賓關關在三十歲時，名下已經有兩間房，或許有些聽眾覺得他的工作性質特殊，但他的買房觀念非常實在，你一定受用。節目中也教聽眾「破解房仲話術」，以及理債的重要性，債有分成好債壞債，欠對人錢未必是壞事，握有現金其實能做更有效地配置。 . 📖《趕走窮人思維，靠自己成為富一代》：https://linkby.tw/kuan 🔥 追蹤節目 IG：https://bit.ly/3uLut7A Powered by Firstory Hosting

今天來賓敦子媽媽有著特別的工作經歷，曾在台北的條通打滾多年，因為《華燈初上》一劇，開始在網路分享曾經的人生路，受到網友熱烈迴響，前陣子出版《華燈之下》的自傳。剛入行的她，必須在暗潮洶湧的夜場世界，盡快習得閱讀空氣的能力，想盡辦法在競爭激烈的「Group」生存下來。 人們常說，酒店銷售的核心是服務，依我看來，它更像在銷售一種情懷，一瓶500塊的酒，可以讓顧客爽快地用5000元買單，得靠手腕。從酒店文化去顧客關係管理（CRM）的重要性，業績要好不能只拼服務品質，客戶交付的信任感務必用雙手捧著，優秀業務該具備什麼特質，本集節目提供細膩又好懂的實戰技巧。 📖《華燈之下：條通媽媽桑的懺情錄》：https://lihi1.cc/KgGho Powered by Firstory Hosting

相較於身邊朋友，南西和她的先生道森算是早婚的範本，女大男小的年紀差距，讓她時常嚷嚷著要逼婚，雖說姐弟戀聽起來很香，其實雙方都各有不安的時候。有一種戀人相處到最後變成家人，談到婚姻反而猶疑，對外說不需要那張紙。 . 其實會那樣想的人往往特別在乎界線，一位在媒體圈工作，一位則是導演，兩人的工作屬性都很特別，忙起來總是沒日沒夜，但她說最幸福的時刻是開著筆電互不打擾。不妨來聽今天的節目，究竟發生什麼事拉斷了線，讓兩個愛好自由的人想共組家庭，將愛情故事翻篇。 . 《絕交不可惜，把良善留給對的人》作者親讀有聲書全球上市 📍 下載連結：https://bit.ly/3SzqFCi . 🔥追蹤節目 IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

剛結束新書宣傳的作家黃大米，終於捨得放自己假，拋開工作出去玩一趟，扣掉出差跟員工旅遊不算，算算已經有六年沒有踏出國門。標準的中階世代價值觀就是寧可把錢拿來還房貸，守住資產也不敢奢侈過活，這樣的體質讓我們自嘲為台灣牛。 . 不喜歡管人，卻可以為了爭取更高的社經地位、認同跟收入，願意扛下管理職。然而，成為新手主管卻顯得綁手綁腳，誤會剽悍的意義，深怕被當成壞人，同時又急著展現才幹跟責任感，眼光卻錯放時機，認定別人想法太愚蠢，拒絕上頭交付的差事，自此被打入冷宮。 . ▮ 黃大米新書《可以強悍，也可以示弱》購書連結 ▮ ❍ 博客來｜ https://bit.ly/3RPmouW ❍ 金石堂｜ https://bit.ly/3IPMs5c   ❍ 誠　品｜ https://bit.ly/3Oknb4q . 🔥 追蹤節目 IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

英國的生活風格雜誌《Monocle》發表了一份「2022全球宜居城市」榜單，評選標準囊括住房政策、交通與醫療系統、城市建設、生活安全，也包含咖啡館、獨立書店、博物館的數量，然而入榜的 25 個城市，今天的來賓 Dato 就造訪過好幾個。 . 相信許多聽眾已經開始著手擬訂出國計劃，這集節目不僅談旅行，還聊到更遠以後的「長住」（Long Stay），不妨聽聽哪幾座城市是入門款。後半場 Dato 也分享獨立出版旅遊書的經驗談，從企劃到募資，甚至如何開發周邊產品，他的生活好比一場又一場冒險，豈止精彩。 . 💡 關於 Dato instagram｜ www.instagram.com/datorick/ facebook ｜ www.facebook.com/dato.poplife podcast｜https://linktr.ee/datopodcast . 🔥追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

時光飛逝，一個不小心就忙到節目停更三個月，頭髮又白了幾根。在八月初，應「設計z賣所」邀約成為設計新鮮人的職涯教練，一場以職場通靈術為名的線上講座圓滿完成。內容主要談新鮮人的職涯策略擬定，以及如何跨領域求職，超前部署該要做哪些準備，職場人設跟人際是相輔相成，既然要苦，也要苦得值得，從不那麼喜歡的工作開始，最後博得C位出線，這集節目來賓是威廉，由於是轉錄直播，音質部分不甚完美請多多包涵。 . 《絕交不可惜，把良善留給對的人》作者親讀有聲書全球上市 📍 下載連結：https://bit.ly/3SzqFCi . Powered by Firstory Hosting

談到「住」，你的未來預想是什麼？是隱居山林過著不問世事的清幽生活，抑或和親朋好友住在同棟樓彼此有個照應，還是三五好友一同買塊地，蓋個友情社區。主持人威廉曾經以萬年租屋族為目標，主張生不帶來死不帶去，卻聽聞許多房東不租房子給獨居老人，因此改變人生規劃。 . 本集再次邀請到「地產秘密客 Ting & Sam」，透過他們的專業知識與經驗來談「合購」跟「自建」，有些像是產權糾紛的雷區能避就避，小資族可以透過合購一圓買房夢，對生活品質有高標追求的聽眾，不妨聽聽頂級養生村的軼事。不僅要擁有健康，當我們老了，「住」在哪將會是個大問題。 . 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

別以為職場老鳥，就不會有新人壓力，最近剛到新公司就職的郭艾珊，仍然得經歷認識環境、熟悉公司文化，想辦法看懂人際關係背後的暗湧，最重要是要證明自己的實力，每天進辦公室唯一信念是存活下來，通過試用期。但要如何成為怪物新人？艾珊說：「待得久的人就是怪物，我沒想過要把別人比下去。」超過20年的精彩資歷，曾為多家跨國企業的高階主管，品牌行銷是她的專業領域。 . 今天節目非常精彩，特別是她獨到的「收尾美學」，新人該如何創造亮點，擬定升遷策略，讓每一次的會議表現都是加分題。高情商的溝通方式、善良的心機，三大轉念讓菜鳥褪去一身菜味，成為圓桌信任圈的一員。 . 【聽眾來信】 談加薪失利，反而瞬間在老闆心裡黑掉，幾經折騰，最後仍遭到辭退的聽眾，究竟是哪個環節出了錯，才讓大好的局勢急轉直下。節目尾聲，艾珊提出一套更理想的談判技巧，讓我忍不住拍手叫好，不聽絕對是損失。 . 📖《做自己，還是坐職升機》郭艾珊著：https://bit.ly/3zojPIf 🔥追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . . Powered by Firstory Hosting

專注是我這幾年不斷練習，但始終做不到位的一件事。今天來賓兩度出現在我的著作，名字不斷被提起的多年老友，同時也是瑜伽老師 Sarah。安靜是一種力量，但活在訊息雜亂的時代，看看她如何讓生活充滿挑戰與樂趣，心境卻又能平穩如無風無浪的海面。 . 下半段節目提到生活上的「大休息」，曾到兩度印度修習考取證照，第二趟帶著女兒一起去體驗異國生活，她說：「挑戰跳出舒適圈是解鎖自己的成就，而不是來自外在的成就。」讓自己成為一根草，到哪都可以生存，為當下的環境調配狀態。 . 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

今天的來賓 Dato 是一位始終維持高質感、高產量的創作者，曾獨立出版四本書，一人營運 Podcast 節目，除了自媒體跟專欄經營，還企劃多款周邊商品，這全是在有正職工作的前提之下所產出，支撐他做這些事，除了熱情之外，還得懂得時間管理。 . 曾為出版社行銷，也兼任書籍企劃，後來進入網路媒體擔任內容部專案經理，工作性質時常需要洽談合作，無論是甲方或乙方，溝通技能一直是 Dato 的優勢，他和威廉在節目中分享「來聊聊」的完美攻防，以及如何讓初次聯繫的對象感受誠意，並且提高合作意願的職場溝通基本功。 . 【聽眾來信】 最近想幫退休的父親規劃宅配事業，將他的拿手料理做成冷凍調理包放到網路賣，不過我目前有正職工作也不敢貿然辭職，只能利用下班後或假日來做，但目前進度緩慢讓我有些焦慮，況且本業並不相關，不知該如何規劃。節目尾聲且來聽聽 Dato 跟威廉怎麼說…… . 💡 關於 Dato instagram｜ www.instagram.com/datorick/ facebook ｜ www.facebook.com/dato.poplife...

在某個年紀都會希望交到很多朋友或者很受歡迎，等到年紀大一點就會發現，受歡迎沒那麼重要，其實也很虛幻，它不會帶來實質上你以為會有的幫助。本集節目邀請到博客來《OKAPI 閱讀生活誌》的專欄作家「個人意見」，暢聊情感面的斷捨離，而社交恐懼者又該如何自處。 . 上集分享不討好、不迎合的人際態度，下集單刀直入地談如何痛快分手，來一場感情告別式，好讓彼此誠實面對已經沒那麼愛的事實。從汲汲營營變成佛系經營，維持和某人的關係已讓你感到疲倦的話，那就別再勉強，坦率地說出：「我不要。」 . 🔥 OKAPI x 威年催眠秀 一起讀好書度好日｜登入領25元折價券：https://bit.ly/williamPsychodoc 找好書就上博客來OKAPI閱讀生活誌：https://okapi.books.com.tw/ 活動期間：即日起到2022/09/27 . Powered by Firstory Hosting

三十歲是事業心的覺醒之年，但真正的關卡往往落在三十五歲左右，回想那幾年死命追著績效跑，很想做出點成績，不停地學習也不停地加班，一但鬆懈，還要提心吊膽著公司是否會找人取代我。沒太多心思經營職場人際，所以找工作得花力氣探路。 . 本集節目邀請到雜誌主編南西（IG：nanci_chen），分享「個人品牌」的重要性，公關能力與社交手腕能補強實力的不足，空有實力但沒人看見，等同於沒有。人脈是通道，但資源是真正的籌碼，同樣的職位如何談到更高的薪水，讓你的名字成為求職時的通關密語。 . 🔥追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

去年，一場「解密科技寶藏線上展」的直播，了解到臺灣在科技布料的研發成果遠比自己想像先進得多，身為「準獨居老人」勢必要再次替同溫層探路，今天的節目特別邀請到紡織產業綜合研究所的沈乾龍副主任，分享更多臺灣「數位健康科技」領域的現況。 . 兩人對談猶如一場超生動的未來預想，身體機能衰退的老人或傷者可自行在家復健，智慧型穿戴式裝備結合遠距醫療技術，讓治療過程變成 VR 遊戲，未來將結合社群聯網和老友們一起線上復健像在玩動森，獨居生活不孤單。我腦海中獨自老去的畫面清晰許多，也安心許多。 . 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

找工作和找老公一樣，很多人是「水人沒水命」，擁有好身手未必有好去處，常被我形容換工作只是從十八層地獄升到第十七層，在時尚產業擔任品牌公關將近二十年的 Karen Li，從來沒抱怨過工作上的任何一個人，連刻薄過她的老闆、客戶、同業，最後都選擇收起傷人的鋒芒。 . 面對職涯危機，她身為資深公關不賣弄資源跟人脈，選擇用誠實和誠意化解危機，遇多靠著旁門左道謀取地位的人，Karen 的存在是個最老派，但也最實在的活教材。與其說是工作上的夥伴，其實更多人視她為可以放心的朋友，原來一個人的底氣才是最硬的背景。 . 【職場問答】本週來信的聽眾做過很多工作，短則幾天，最久不超過九個月，擁有很棒的創意力跟執行力，卻一直安定不下來，沒有正確的工作心態，時常因故請假，因為對她來說，還有一份色情按摩的兼職工作可以容許彈性上班、高收入，但換取不了任何求職籌碼，此時的她想知道如何逆轉。 . 📖 《最後下班的人，先離職》再版上市： https://bit.ly/3jpVSsd 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A Powered by Firstory Hosting

買房是許多人不敢夢的夢想，本集節目邀請到「地產秘密客 Ting & Sam」以實踐者的角度，來談青年購屋前的理財規劃，笑稱自己是中年覺悟的主持人威廉，原本抱持著生不帶來死不帶去，兩袖清風的生活態度。 . 幾年前突然改變心意，期待不久的未來能夠住進屬於自己的家，停止租屋人生，地產小白和兩位前輩討教購屋計畫，有許多實際的操作面值得筆記。其實買房跟結婚生子一樣，有心的人不能讓它只是個念頭，而是一種非做到不可的覺悟。 . 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A . Powered by Firstory Hosting

上集節目提醒新鮮人要拋掉個人主義，想辦法成為試用期的倖存者。這集，面對公司內的保守派，滿懷熱血的你該如何改變陳舊的制度；努力多年卻不被看見，該如何設定停損點，一但決定要轉職，請先為履歷做一次健檢。 . 節目尾聲分享「職場逆轉勝」的全季主題，接下來十二集又將帶來哪些好聽又實用的內容，本集的職場問答是一位在公部門表現優秀，卻苦無升遷機會的邊緣人，他該如何調整心態，想辦法逆轉。歡迎聽眾們到IG分享心得，一起加入威年的求職智囊團。 . 📖 《最後下班的人，先離職》再版上市： https://bit.ly/3jpVSsd 🔥 追蹤節目IG：https://bit.ly/3uLut7A Powered by Firstory Hosting