Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Поговоримо про силу допомоги? Про те, як допомога іншим змінює не лише наше життя. 00:00 – інтро 01:00 – коло добра, коло мрій, коло...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Сьогодні ми поговоримо про інакшість, відмінність – і про те, як пережити весь спектр емоцій, пов'язаних із думкою "я відрізняюсь від інших"....

Привіт! Поговоримо про стосунки? 🎧  Про фактори, які впливають на наші стосунки – від вибору партнерів, симпатій, антипатій до стосунків в нашому житті.  Епізод записаний разом зі Світланою Мугаль – дитячою та сімейною психологинею, дитячою нейропсихологинею, засновницею та керівницею Центру психологічної допомоги «Світ Вашого Я». Світлана є авторкою навчальних програм та проєктів  «Розвиток дитини від А до Я», «Особистісна інтеграція спеціаліста», «Практичний кейс», «Мозок. Просто про...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Цей епізод записали для вас з Христиною Шалак, лікаркою-психіатринею. Христина зачарувала мене своєю книгою «Нікого немає в лісі. Історії про...

#Червоні прапорці в комунікації Що сприймається іншими як недопустиме?  Як можемо дратувати ми?  Як можуть дратувати нас?  І як це все пережити – слухайте в цьому епізоді.  Дякую всім, хто підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись: 🔗зручна монобанка 💳Номер картки банки: 5375 4112 0280 0301 PayPal: [email protected]  Цей епізод вийшов в рамках проєкту «Як це пережити?! Культура професійної комунікації». Нам так боліло питання етичності взаємодії,...

# Відмова Чому ми боїмося почути "НІ"? Чому нам важко відмовляти іншим? Чому варто опановувати цю навичку? І як це пережити, коли відмова трапляється – слухайте в цьому епізоді.  Записали його в рамках проєкту «Як це пережити?! Культура професійної комунікації».  Нам так боліло питання етичності взаємодії, що ми з Анастасією Бабічєвою розробили цілий цикл просвітницьких подій для команд, які хочуть комунікувати всередині, з клієнтами та партнерами ефективно та екологічно. Це лекції та...

# Токсичність Ви проголосували за цю тему – і вуаля! До вашої уваги епізод про токсичну комунікацію. Записали його в рамках проєкту «Як це пережити?! Культура професійної комунікації».  Нам так боліло питання токсичності та етичності взаємодії, що ми з Анастасією Бабічєвою розробили цілий цикл просвітницьких подій для команд, які хочуть комунікувати всередині, з клієнтами та партнерами ефективно та екологічно. Це лекції та практикуми з легкою та дохідливою подачею і розбором...

Звільнення – кінець кар'єри / світу? Чи сприяє страх звільнення продуктивності на роботі? Чи стан ринку дійсно близький до дна? Як шукати нову роботу зараз? Про все це й трохи більше говоримо з Юлєю Кудіною – кар'єрною консультанткою, людиною, яка сама звільнилась двічі за останній рік і моєю дорогою подругою. Ваші питання інтегрувала в структуру епізоду. Підтримати створення подкасту: Зручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo PayPal: [email protected] Картка: 5375 4112...

Сьогодні в мене день народженя і ви можете привітати (та підтримати) подкаст та особисто мене на зручну монобанку ⁠https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo на PayPal [email protected];  чи картку банки: 5375 4112 0280 0301 ДЯКУЮ! Цим епізодом я підводжу підсумки двох сезонів "Як це пережити?!" і беру паузу до жовтня, щоб відпочити, подумати про третій сезон та провести кемп "ЖитиЖиття", до якого ви можете приєднатись за цим посиланням: ⁠https://forms.gle/y7tRxf8d6Za7Bm7v9⁠ Збираю...

#50 Антидепресанти – як це пережити?! Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» одноразово чи оформивши регулярну підтримку можна:  - на монобанку https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo - на картку 5375 4112 0280 0301 - на PayPal [email protected] - лайком, коментарем та підпискою на цей канал Поговорили з лікаркою-психіатром Жанною Адаричевою про таке: Як відрізнити, що мені дійсно потрібна допомога спеціаліста, а не я просто лінива, забагато хочу, не можу виставити...

Сancel culture — «культура скасування», «культура викриття», «культура відміни» — коли під тиском суспільного резонансу особа опиняється поза соціальними або професійними колами за неприйнятну з погляду певної групи суспільства поведінку – помітна й в Україні. То ж ми з Анастасією Бабічевою обговорили, як це пережити і запрошуємо вас долучитись до нашої дискусії. Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» одноразово чи оформивши регулярну підтримку можна:  - на монобанку...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Сьогодні в мене в гостях Настя Бабічева – спеціалістка з комунікацій, лекторка та авторка каналу "Культура комунікації". І ми говоримо про червоні прапорці маніпулятивнії комунікації; про стани, які підкажуть, що нами пробують маніпулювати; та про інструменти, які дозволять не лише помітити, а й протидіяти маніпуляціям. Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» одноразово чи оформивши регулярну...

Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» одноразово чи оформивши регулярну підтримку можна через монобанку https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo⁠⁠ Як пережити те, що навколо досі залишаються люди, що говорять російською попри всі військові події, обстріли, втрати, попри історію знищення мільйонів українців московським царством, російською імперією та сучасною росією? Розбираємось, як це пережити разом з Настею Бабічевою – спеціалісткою з комунікацій, лекторкою та авторкою каналу...

Про різність культур, (не)культурних комунікаторів, наші реакції на некоректну взаємодію. Та як це пережити?! — розбираємось з комунікаційницею та авторкою тг-каналу «Культура Комунікації» — Настею Бабічєвою. Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» можна тут: https://base.mono.bank/EcqeRCcq39MMCg ⁠🔗Посилання на банку ⁠https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo⁠ 💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301 PayPal [email protected] Таймкод: 00:00 Початок 01:16 Некультурні...

Вираз «Шакалячий експрес» прийшов до нас з твітера. Він означає колективну негативну реакцію частини суспільства на якусь людину чи організацію. Чим це поняття відрізняється від хейту та булінгу? Ці тенденції корисні, чи шкідливі?Та як це пережити?! — розбираємось з комунікаційницею та авторкою тг-каналу «Культура Комунікації» — Настею Бабічєвою. Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» можна тут: https://base.mono.bank/EcqeRCcq39MMCg ⁠🔗Посилання на банку...

Цей випуск про людські очікування від нового року, та як з ними справитись.Про методики планування та що не так з «Dream big».Про напругу від нових планів та як це пережити?! Поговорили з комунікаційницею та авторкою тг-каналу «Культура Комунікації» — Настею Бабічєвою. Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» можна тут: https://base.mono.bank/EcqeRCcq39MMCg⁠ 🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo 💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301 PayPal...

За вашу підтримку вдячна кожному й кожній! Зробити свій внесок і долучитись до групи підтримки можна тут: ⁠https://base.mono.bank/EcqeRCcq39MMCg⁠ ДЯКУЮ! Для тих, хто бажає глибше зрозуміти свої стосунки та мати на них вплив,  запрошую за лаштунки парної терапії. Якщо ви теж хочете почути відповідь на своє питання, підписуйтесь на мене та пишіть їх в: ТіĸТоĸ: ⁠www.tiktok.com/@how2surviveit⁠ Інстаграм: ⁠www.instagram.com/how2surviveit  ⁠ Телеграм: @how2surviveit⁠

За вашу підтримку вдячна кожному й кожній! Зробити свій внесок і долучитись до групи підтримки можна тут: https://base.mono.bank/EcqeRCcq39MMCg ДЯКУЮ! Ді-є-ти – страшна річ? Запросила лікарку-гастроентеролога та дієтологиню Катерину Мартовицьку (https://www.facebook.com/katerina.martovitskaya), щоб разом розвінчати міфи, поговорити про реальність – шкодять дієти чи несуть нам користь? Слухайте, щоб розібратись. Цим епізодом я завершую другй сезон "Як це пережити?!" і беру паузу до...

Підтримати подкаст та особисто мене можна за посиланням на зручну монобанку ⁠https://bit.ly/467iTHM⁠;  на PayPal [email protected];  чи картку банки: 5375 4112 0280 0301 ДЯКУЮ! Майже в кожному епізоді протягом двох сезонів я використовую це слово – "потреби". Що це? Які вони бувають? Як навчитись їх розрізняти, ба більше – задовольняти? Пропоную практичну і прикладну класифікацію, з якою починати шлях дослідження своїх потреб зручно і цікаво.  Збираю ваші побажання та питання...

Підтримати подкаст та особисто мене можна за посиланням на зручну монобанку https://bit.ly/467iTHM; на PayPal [email protected]; чи картку банки: 5375 4112 0280 0301 ДЯКУЮ! Новий епізод подкасту записала всім, хто втомився від конфліктів! Приготуйте ваші вуха, пам'ять та дрібку особистого досвіду. Дізнайтеся про причини конфліктів, психологію взаємодії та стратегії розв'язання, а ще пару моїх особистих історій конфліктів та їхнього вирішення😁 Якщо ви теж хочете почути відповідь...

Як пережити це пекельне відчуття – коли згораєш зсередини, обливаєшся потом і стискає страх, що зараз ВОНІ ВСІ ДІЗНАЮТЬСЯ, що я…. ? Шукаємо відповідь разом з Лесею Науменко, дипломованою гештальт-терапевткою, членкинею EAGT, тренеркою УІСГТ, Київ. За вашу підтримку вдячна кожному й кожній! А тим, хто хоче долучитись, зробити свій донат можна тут: https://bit.ly/467iTHM;  PayPal [email protected]; картка: 5375 4112 0280 0301. Питання, які ви задавали в телеграм та інсті інтегрувала в...

Мало серед нас тих, хто не має такого "дружечка" в середині своєї голови та точно багато – тих, хто регулярно почувається жахливо, зневірившись у власних силах та можливостях, почуваючи себе недо.... То ж не змогла пройти повз цю тему, тим паче, що мені склала компанію Анна Бєдіна – директорка з маркетингу/розвитку бізнесу та самозванка зі стажем. Зустрічайте – дві самозванки, які говорять про феномен самозванства. Приємного вам прослуховування! Підтримати подкаст та особисто мене:...

Віддавна світлини – спосіб зупинити час, зафіксувати мить. Та чи бувало у вас так, що ви не впізнавали себе на фото? Або схоплену мить і вас в ній хотілось категорично розбачити? В мене бувало, буває й, думаю, ще буватиме. Тому я запросила в гості непрофесійну фотомодель і мою добру знайому Азізу Хашимову – спробувати змінити ставлення до своїх фото і розширити уявлення про їхню красу та можливості, а ще – разом пошукати нестандартні інструменти знайомства з собою через створення...

Який він – психологічний бік процесу планування? Як планувати та зберегти себе в ситуації, коли планування здається неможливим? А коли нічого не хочеться? Як не скотитись у відчай, коли плани не здійснюються, бо стільки обов’язків, маленькі діти, страхи і отето от все. І коли потребуєш підтверджень, що все, що ти робиш, це ок? Запрошую пошукати відповіді разом в новому епізоді #35. Підтримати подкаст та особисто мене: https://bit.ly/467iTHM; PayPal [email protected]; картка: 5375 4112...