Episodes
🔹Случай из жизни: бесплодие, потеря потеря беременности, проживание утраты и… психология - как ресурс для преодоления стрессовых ситуаций и ключ к материнству
🔹Как может помочь перинатальный психолог в ситуациях: планирования беременности, репродуктивного выбора, тревожных/депрессивных состояний во время беременности, послеродовой депрессии, проживания бесплодия, освоении новой роли
🔹Можно ли попросить психолога присутствовать во время родов?
🔹Как помогает психолог в "тихих"...
Published 04/09/24
🖐 Как понять, что сейчас полезно было бы внести в свою жизнь осознанность?
Из каких компонентов состоит осознанность?
🖐🏻 отношение к своим эмоциям, мыслям и себе и способ обращения с представлением о них
🖐🏼 внимание, как способность фокусироваться
🖐🏽 безоценочность
🖐🏾 честность
🖐🏿 ответственность
🐳 Приятного прослушивания!
Всегда рады вашим вопросам и комментариям!
Елена Арсаева - психолог, специалист КПТ и Терапии принятия и ответственности @psy_rsv
Анна Гутис @annagutis
Спасибо,...
Published 03/25/24
💙 В нашем городе Екатеринбурге прошло уже два очных курса по когнитивно-поведенческой психотерапии. Давайте послушаем размышления студентов, которые прошли его.
🫂 что говорят выпускники прошедших потоков, уже практикующие психологи
📖 "Поддерживающее сообщество коллег"
📖 "Жить в реальности, а не в каких-то своих мыслях"
📖 "Преподаватели учились у самого основателя метода"
📖 "Мне дадут реальную обратную связь"
📖 "Преподаватели давали возможность ошибаться самим... Нужно свою практику...
Published 03/12/24
Что внутри? 💌
🩹 Что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство
🩹 В чем отличие от ПТСР
🩹 В чем отличие от ПРЛ
🩹 Гипотеза: за счёт чего жертве "скопинского маньяка" удалось справиться с событиями
🩹 Зачем Аня ходила к психиатру
🩹 Что самое важное при лечении КПТСР
🩹 Какую роль играет техника рескриптинга в работе с этой темой
🩹 Что делать, если я во взрослом возрасте осознаю наличие тяжёлых событий в прошлом ?
🩹 Что делать если мой ребенок сталкивается с насилием (как...
Published 02/27/24
📢 "О самостоятельности и ответственности у детей" - новый выпуск в продолжение цикла разговоров об ответственности и взрослении
Что внутри?
🧸 В чем разница самостоятельности и ответственности ребенка?
🧸 Какие факторы влияют на развитие этих качеств?
🧸 Как помочь ребенку стать ответственным?
🧸 Из каких компонентов состоит самостоятельное действие?
🎀 Приятного прослушивания!
Всегда рады вашим вопросам и комментариям!
Наталия Кожевникова - нейропсихолог, КПТ-специалист, клинический...
Published 02/13/24
🟡 Из каких двух частей состоит ответственность?
🟡 Правда ли, что никто никому ничего не должен?
🟡 При чём здесь справедливость мира ...
🟡 Каким образом возможно избежать ответственности?
🟡 Почему для меня ответственность - это тяжелая ноша?
🟡 В чем разница долженствований, обязательств и ответственности?
🟡 Практика-исследование своих установок
🎊 Приятного прослушивания!
Всегда рады вашим вопросам и комментариям!
Ольга Сирык-Саволкова, КПТ-специалист, клинический психолог,...
Published 01/30/24
🎆 Хорошо было в детстве, когда удовольствие обеспечивали нам люди, которые о нас заботились. У нас было мало обязанностей и можно было долго играть. Но во взрослом возрасте так уже не будет. Поэтому в нашем новом подкасте говорим про то, каким образом можно создавать (!) регулярно, а не один раз создать и всё на этом, себе удовольствие.
Что внутри:
▫️ О чем этот выпуск и как извлечь из него пользу, если сейчас нет хорошего знания себя?
▫️ Что будет если увеличить количество вещей, которыми...
Published 01/01/24
В процессе подготовки к празднованию Нового года часто возникает выгорание, истощение, а после - постновогодняя депрессия. Что делать со всем этим? Можно ли иначе? Об этих и других вопросах говорим в выпуске, посвященному наступающему празднику.
Внутри вас ждут практические рекомендации:
1. С чего начать снижать градус суеты перед праздником?
2. Как профилактировать постновогоднюю депрессию?
3. Как настроить себя на позитивный фокус, если вокруг череда неприятностей?
4. Как перейти от...
Published 12/18/23
Перфекционизм и синдром самозванца имеют много общего, оба приводят к чрезмерной тревожности и неуверенности в своих способностях и мешают специалисту реализовать свой потенциал в работе.
⠀
Перфекционизм — это стремление к совершенству во всем, что человек делает. Люди, страдающие от перфекционизма, устанавливают очень высокие стандарты для себя и не могут принять ничего, что не соответствует этим стандартам. Они часто переживают из-за ошибок и неудач, которые могут казаться им...
Published 12/04/23
Александр Курсаков, врач-психотерапевт, психиатр, к.м.н., директор клиники "Майндсет" и Мария Аникеева клинический и перинатальный психолог
ТГ-канал: https://t.me/dr_kursakov
ИГ: https://www.instagram.com/dr.kursakov/
https://www.instagram.com/mariaanikeeva/
Сайт клиники: https://mindset.moscow/
Они расскажут о том, что такое «Тренинг сострадательного разума» и о своем собственном опыте его проведения в группах практикующих психологов и психотерапевтов.
Тренинг представляет собой...
Published 12/04/23
Полина Хайдукова @sheisimman расскажет нам о «Теории фреймов: что это такое и зачем она нужна».
Как теория реляционных фреймов (ТРФ) может помочь психологу?
Начнем с того, что мы привыкли наслаивать эту теорию в рамках нашего взаимодействия с клиентом. Кто не знаком с ней, расскажу, трф - это теория, отражающая наше восприятие и возможности языка. По существу люди мало видят взаимосвязи между различными объектами, идеями или событиями. Наша задача научиться видеть эти взаимосвязи в своей...
Published 12/04/23
Власова Мария @Marivlas0va_psy - КПТ-психолог, ведущая тренингов по профилактике эмоционального выгорания у врачей и медицинских работников, руководитель психологических программ АНО "Новое время", психолог службы сопровождения пациентов в клинике детской онкологии и гематологии.
Мария расскажет о «Вовлеченности в деятельность как профилактика СЭВ у психологов».
Известно, что профессионал в области психологии и психотерапии имеет немало рисков встретиться с эмоциональным выгоранием....
Published 12/04/23
Рады представить спикера наших КПТ чтений. Хамова Полина @khamovapm , клинический психолог, патопсихолог, немедицинский психотерапевт, преподаватель кафедры клинической психологии и психофизиологии УрФУ
В докладе будем обсуждать:
🚩 страхи, которые связаны с темой психических расстройств у клиента.
🚩 как максимально обезопасить себя с помощью сбора информации до консультации.
🚩 случаи из практики, связанные с нетипичным, угрожающим жизни поведением клиента прямо на консультации.
🚩 как...
Published 12/04/23
Альберт Комиссаров @albert_kom - частнопрактикующий психолог, использует в работе КПТ, АСТ-подходы и обучается ведению ДБТ-тренингов. Он же основал Пространства саморазвития «ВОЛНА».
Тел.: +7 (982) 612-44-98
VK: https://vk.com/komissarov_psy
Сайт: https://komissarovalbert.ru (https://komissarovalbert.ru/)
Приглашаем вас присоединиться к лекции на тему: «Радикальное принятие, как способ примирения с реальностью» с 14:00 до 14:30. Она будет посвящена навыку стрессоустойчивости из тренинга...
Published 12/04/23
Рады представить Карлову Ирину @Karlova_psychology - КПТ-Психолога, Члена АКПП РФ, сотрудника отделения АКПП Урал, соучредителя Центра Научной Психологии МЫСЛИ. (https://vk.com/center_misli) Ирина выступит с очень актуальной темой: «Сам себе психолог. Техники метакогнитивной психотерапии для работы с ограничивающими убеждениями психолога (при работе со сложными случаями)»
😔 "Я плохой психолог, я не помог этому клиенту" - знакомо?
Что вы предпринимаете, когда такие мысли приходят вам в...
Published 12/04/23
Повышение квалификации для профессионального психолога так же важно, как и регулярное посещение супервизии и личной терапии. Но в изобилии образовательных программ легко потеряться и в какой-то момент обнаружить, что клиентов записывать некуда, ведь в графике на неделю запланированы одни обучения.
Приглашаем вас на осенние КПТ-чтения 18 ноября. Где вместе с Анной Вятченниковой с 12:30-13:00 (10:30-11:00 МСК) мы поразмышляем на следующие вопросы:
Как удержать баланс между инвестициями в себя...
Published 12/04/23
Знакомо ли вам ощущение, что вы не очень хороший специалист? Думали ли вы, что мало сделали, да и в целом, что все так могут? И о том, что вы недостаточно знаете?
Как понять, действительно ли вы мало знаете и вам надо улучшить навыки, или же это дисфункциональные мысли?
Приходите на осенние КПТ-чтения, где вместе с Валерией Гавриловой @valeriia_gavrilova мы поговорим на эту тему. А главное - обсудим, что с этим можно сделать.
Спасибо, что поддерживаете нас донатом!...
Published 12/04/23
Рады представить одну из звезд записи нашего фестиваля - врача, клинического психолога, супервизора, спикера и преподавателя Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г. Санкт-Петербург), автор телеграм-канала для тех, кто изучает и интересуется КПТ t.me/safeplace_psy АЛЬБЕРТА МУРТАЗИНА!
Альберт Инзирович расскажет об интересной теме: «Зачем психологу нужна личная терапия?»
Психологи постоянно учатся, помогают клиентам, а еще и периодически сами ходят на личную психотерапию. На...
Published 12/04/23
Представляем вашему вниманию запись доклада с осенних КПТ-чтений.
Елена Чаузова, психолог в КПТ подходе, Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, преподаватель и аккредитованный супервизор АКПП.
Тема доклада «Профилактика травмы свидетеля в профессиональной деятельности при работе с психотравмой».
Специалисты, работающие с состояниями острого стресса, кризисными ситуациями, психологической травмой и ПТСР, могут столкнуться с вторичным травматическим стрессом и, как следствие,...
Published 12/04/23
Очень много конференций для психологов. На них поднимаются интересные и важные темы: как работать, какие методики применять. Здесь одни инструменты для работы, а здесь другие. Нам говорят: «Становитесь ещё лучше! Будьте классным специалистом!».
Наша конференция приобщена ко дню психолога. И мы хотели бы вспомнить о другой стороне терапевтической работы. О психологах, их внутреннем состоянии и ресурсе. О том, как важно специалисту помогающей профессии позаботиться о себе, чтобы помогать...
Published 12/04/23
Не просто подкаст, а еще и два мини-подарка внутри 🥁
Мы говорим о следующем
🧘🏻 Что такое практики осознанности, медитации?
🧘🏼♀️ Чем они помогают в обычной жизни, в общении с близкими? Чему вообще они способствуют?
🧘🏻 Какие бывают практики?
🧘🏼♀️ Какие данные у научной психологии?
Мелочь, а приятно
🎀 Мини-практика медитации внутри
🎀 Подборка книг, чтобы глубже разобраться в теме
Приятного прослушивания!
Всегда рады вашим вопросам и комментариям!
Ведущая подкаста - Гутис Анна...
Published 11/20/23
Первое приближение для знакомства с третьей волной терапий группы когнитивно-поведенческого подхода, а именно
🎯 CFT - compassion-focused therapy (терапия, сфокусированная на сострадании,)
🎯 ACT - acceptance and commitment therapy (терапия принятия и ответственности, ТПО)
🎯 DBT - dialectical behavior therapy (диалектико-поведенческая терапия, ДБТ)
Всегда рады вашим вопросам и комментариям!
Приятного прослушивания 🤍
Ведущая подкаста Гутис Анна @annagutis
Гостья - психолог, член...
Published 11/05/23
📢 Рады представить вам наш 5-ый - мини юбилейный выпуск "Секс и что мешает получать удовольствие"! Тема обширная и говорили мы о многом, а именно о
🔹влиянии физиологических и психологических факторов на сексуальный процесс
🔹готовности к сексу и о коммуникации партнеров
🔹важности обращений к разным специалистам
Всегда рады вашим вопросам и комментариям!
Приятного прослушивания🤍
Ведущая подкаста Гутис Анна @annagutis
Гостья психолог-сексолог Гизатулина Дарья @mitdaria
Спасибо, что...
Published 10/22/23
Что такое успешный успех?
Почему у нас наблюдение за этим может вызывать неприятные чувства?
При чем здесь наши ценности?
Как обернуть чувства стыда и зависти в свою пользу?
Какими практиками можно справиться со всей гущей неприятных переживаний относительно успешного успеха других?
Published 10/08/23