Bonjour ! Aujourd’hui, dans l’épisode 40 des p’tites bouchées, je vous parle de l’importance de tenir un journal alimentaire. 🎧 💜Voici un court résumé de l’épisode : L'importance d'avoir un journal alimentaire pour identifier les aliments qui causent des symptômes. Noter ce que l'on mange, les symptômes ressentis et son état général. Certains symptômes peuvent être liés à la sensibilité à certains aliments. Utiliser un journal alimentaire comme outil pour faire des connexions entre...

Bonjour ! Aujourd’hui dans le podcast 🎙️ Fibromyalgie Autrement 💜, je te sensibilise à demander de l’aide.   Merci pour ta fidélité à mon podcast. La saison 2 se termine bientôt, et je vais prendre une pause de deux semaines. Es-tu capable de demander de l'aide ? J’ai moi-même ce combat pour reconnaître mes limites et demander de l'aide. C’est important de reconnaître ses limites et de demander de l'aide, notamment pour les personnes atteintes de maladies et de douleurs chroniques. C’est...

Aujourd’hui, dans l’épisode 38 des p’tites bouchées, je vous parle des bons gras 🎧 💜 Voici un court résumé de l’épisode: L’importance de manger de bons gras pour l'énergie et la santé. Je te recommande des aliments comme l'avocat, l'huile d'avocat, les œufs de poules élevées en liberté, les olives, huile d'olive, l'huile de coco, la noix de coco, les noix, le beurre et le saumon, pour en nommer quelques-uns. Attention aux mauvais gras comme les huiles de friture, de maïs, d'arachide et de...

Bienvenue sur le podcast 🎙️ Fibromyalgie autrement. 💟 Aujourd’hui, je veux souligner l'importance de l'éducation et de l'information vérifiée sur Internet. Il est crucial de se rappeler que chaque personne est unique et que les conseils ne conviennent pas à tout le monde. Je vous encourage à vous tenir informé sur la fibromyalgie en consultant des sites web crédibles. Soyez vigilant dans votre recherche d'informations. N'hésitez pas à demander les certifications des spécialistes. Il est...

Hello ! Aujourd’hui dans l’épisode 36 des p’tites bouchées 🎧 💜 je vous partage des informations pertinentes et utiles sur l'inflammation et la fibromyalgie. L'importance du sommeil pour réduire l'inflammation et la qualité du sommeil. Conseils pour détecter les éléments alimentaires qui peuvent causer une inflammation et l'importance de tenir un journal alimentaire. L'importance de trouver un thérapeute pour des massages ou traitements au niveau des fascias pour soulager les symptômes de la...

Cette semaine, j'ai une belle entrevue avec Dr. Furlan. Elle est une femme extraordinaire, généreuse de son savoir pour aider les gens qui souffrent de douleur chronique. Dr. Furlan nous parle du cerveau et de la façon dont les trois types de douleur déclenchent des alarmes dans notre cerveau. Un bel échange entre nous deux qui vous encouragera et vous donnera de l’espoir quant à l’avenir de la douleur. Bonne écoute 🎧 💜 Voici comment rejoindre Dr. Andrea Furlan 👇 Livre Site...

Allo !    Bienvenue dans l’épisode 34 des p’tites bouchées 🎧 💜   Aujourd’hui je vous parle de mon projet de magazine sur la fibromyalgie.   Le magazine contient des articles écrits par moi et mes créations culinaires anti inflammatoires. Il est en édition limitée et sera disponible en PDF une fois épuisé. Le magazine est de haute qualité avec une mise en page professionnelle. pour l’instant, Il est disponible pour le Canada seulement.   Bonne écoute 🎧 🎙️     Tu peux me rejoindre ici 👇...

Cette semaine, j’ai l’immense privilège de vous présenter mon invitée, le Dr Robin Pfaff. 💜 Robin était ma coach lorsque j’ai obtenu ma certification pour accompagner les personnes atteintes de fibromyalgie. Nous discutons de son nouveau livre, qui est disponible dès aujourd’hui, le 14 mai 2024. Intitulé « Living your BEST life with fibromyalgia », vous pouvez vous le procurer en anglais ici sur Amazon. Ce livre vise à apporter du soutien et de l’espoir aux personnes souffrant de...

Bonjour ! Aujourd’hui dans l’épisode des p’tites bouchées 🎧 💜 je vous parle de mon état de santé d’une journée particulièrement plus difficile. La douleur étant plus forte du a l’humidité au Québec, j’ai choisi de me reposer.   Prendre soin de soi c’est important et il ne faut pas attendre d’être trop atteinte avant de nous reposer.  Bonne écoute 🎧   Tu peux me rejoindre ici 👇   Site internet Instagram Facebook [email protected]   Hébergé par Ausha. Visitez...

Bonjour ! Aujourd’hui dans le podcast 🎙️Fibromyalgie Autrement, 💜 l'entrevue concerne Madame Trudy Flynn, présidente de l’Association Fibromyalgie Canada, AFC ou FAC en anglais. L’épisode de cette semaine est en anglais, mais la vidéo sera bientôt disponible sur ma chaîne YouTube avec des sous-titres en français. Voici le lien - YouTube Nous discutons de plusieurs sujets tels que : La sensibilisation à la maladie ; Les préjugés auxquels les personnes sont confrontées ; Les défis ; Les...

Allo ! Bienvenue aux p’tites bouchées 🎧 💜 Cette semaine je vous parle de la sensibilisation à la fibromyalgie et de l'association canadienne de fibromyalgie ainsi que de leur campagne d'illumination.   Appel à la communauté pour se connecter, partager des expériences et s'entraider en lien avec la fibromyalgie. 💜 Bonne écoute 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇   Site internet Instagram Facebook [email protected] Pour rejoindre L'association Fibromyalgie Canada 👇 AFC Hébergé par Ausha....

Allo ! Cette semaine sur le podcast 🎙️ Fibromyalgie autrement 💜 je vous présente mon invité Gisèle (Robichaud) McDiarmid.   Elle nous parle du syndrome de sensibilité chimique multiple. Gisèle nous partage son expérience personnelle avec ces conditions et son diagnostic. Nous discutons de l’impact des produits chimiques sur la santé et l'importance de réduire l'exposition. Le besoin de sensibiliser et parler ouvertement de ces maladies invisibles, la fibromyalgie et le SCM. Et plus...

🎙️ Bienvenue aux p’tites bouchées ! 💜 Aujourd’hui je vous parle de ma nouvelle formation et mon expérience personnelle avec le jeûne intermittent. Seulement 3 places disponibles pour participer dans le coaching sur le jeûne à prix bêta. Écris-moi si tu es désir participer. Bonne écoute 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇   Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/  Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/  Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/  Courriel...

Voici un cours résumé du podcast de cette semaine avec le Dr Éric Simard 🎧💜 00:00 Présentation du Dr Éric Simard et de la fibromyalgie 13:30 Les suppléments essentiels pour les personnes atteintes de fibromyalgie 30:36 Choisir des probiotiques de qualité 39:07 L'assimilation des nutriments par le corps 50:09 Choisir des produits de qualité et standardisés 58:16 Le jeûne comme outil potentiel 01:06: La gestion du stress pour améliorer la qualité de vie Bonne écoute 🎧 Tu peux me rejoindre...

Bienvenue aux p’tites bouchées !   Aujourd’hui la p’tite bouchée ce porte sur : Livre "La vie est trop courte" d'Alain Samson Le chapitre 5 qui nous parle de pas essayer de plaire à tout le monde. L’importance de prendre des décisions en fonction de ses valeurs et non pour satisfaire les autres. Qu’il est inutile de vouloir plaire à tout le monde, il vaut mieux être authentique et plaire à ceux qui vous aiment pour ce que vous êtes. Bonne écoute 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇   Mon site...

Aujourd’hui, je suis heureuse de vous présenter mon premier invité sur le podcast, M. Bing. Il est praticien en médecine traditionnelle chinoise et naturopathe originaire de Shanghai. Nous avons abordé plusieurs sujets tels que : La paix intérieure et l'importance de la sagesse L’idée d'un "mode d'emploi" pour le corps humain La croissance personnelle et la gratitude La médecine traditionnelle chinoise et son adaptation aux besoins des clients L'excès d'informations et la complexité de la...

Bienvenue aux p’tites bouchées ! 🎙️ 💜 Aujourd'hui dans le podcast des petites bouchées je vous parle du sel d'Epsom et de ses bienfaits pour le système nerveux et les intestins.   Le magnésium du sel d'Epsom est absorbé par la peau et peut aider à soulager les douleurs et les constipations. Il est important de vérifier les étiquettes pour éviter les ingrédients nocifs. Prendre un bain de 15 minutes trois fois par semaine peut apporter des bienfaits.   Bonne écoute 🎧 Tu peux me rejoindre...

Allo ! As-tu de la difficulté à communiquer tes vrais besoins ?   Si oui, ce nouvel épisode est pour toi. Je te parle vraiment en toute honnêteté et transparence à cœur ouvert.   Dans cet épisode, je vous partage des conseils sur l'art de la communication comme personne atteinte de fibromyalgie.   J’explique les défis de la communication avec les proches et vous donne des astuces pour cultiver de bonnes relations malgré ces difficultés.   Je vous encourage à mieux vous exprimer et de bien...

Allo ! C'est la Saison 2 du 🎧 pour les p’tites bouchées ! 💜 Découvrez les bienfaits de la vitamine C pour une santé optimale et les aliments riches en vitamine C.   Bonne écoute 🎧 Tu peux me rejoindre ici 👇    Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/  Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/  Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/  Courriel - [email protected]   Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son...

Allo ! C'est la Saison 2 du 🎧 💜 Aujourd'hui, je vous parle de: Mes défis de mon retour de vacances au Québec en raison de la fibromyalgie.   Mon expérience de douleurs intenses et du stress lié à la gestion de mon entreprise en tant que Naturopathe.   L'importance du repos pour récupérer des chocs et des transitions liés à la fibromyalgie.   L'importance d'écouter son corps, de se reposer, et de reconnaître ses limites.   Je te recommande d'écouter ton corps pour prévenir la fatigue...

Allo! Cette semaine dans le podcast je parle de l'utilisation des téléphones intelligents. La nécessiter de limiter l'utilisation du téléphone dans la chambre pour protéger son sommeil. Des conseils pour limiter l'utilisation du téléphone avant de dormir. Nous sommes déjà à la fin de la saison 1. Prendre note que la saison 2 commence le 2 avril et tu ne veux pas manquer ça ! 😉 Bonne écoute 🎧 Les liens pour me rejoindre:     ·  Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/  ·  Instagram...

🎙️ Aujourd'hui dans le podcast, nous explorons la gestion mentale et son rôle crucial dans la vie avec la fibromyalgie, mettant en lumière l'importance d'une gestion mentale pour une vie saine. 💜 Je partage des informations sur les effets des pensées toxiques sur le corps et vous recommande le livre "Cleaning up your mental mess" du Dr. Caroline Leaf. Elle propose une méthode en cinq étapes pour changer les pensées toxiques. Découvrez le livre ici : lien du livre. La pratique régulière de...

Allo! Bienvenue aux p’tites bouchées. Aujourd’hui je vous parle des polyphénols et pourquoi en manger. Bonne écoute 🎧   Les liens pour me rejoindre:         Mon site internet - https://annelbeaulieu.com/        Instagram - https://www.instagram.com/annelbeaulieu/  Facebook - https://www.facebook.com/AnneLeBeaulieu/  Courriel - [email protected] Abonne-toi si ce n'est pas déjà fait! Attention : Je ne donne aucun avis médical ni diagnostic. Il est important de consulter son médecin...