I denne episoden snakker vi om paradokset det er at vi under OL sitter stille i times vis å ser på verdens beste idrettsprestasjoner blir utført, mens vi selv gjør svært lite. Dette ønsker vi å inspirere til å gjøre noe med. I tillegg planlegger vi for aktiviteter å gjøre i vinterferien. Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, hjelper oss å svare på det vi lurer på om kosthold, trening og balanse i hverdagen. Sjekk ut ernæringsbloggen.no for gode tips til aktivitet og...

Mental trener Kenneth Kongsvold er med i denne episoden for å gi oss råd og strategier til hvordan vi kan nå de målene vi setter oss, uavhengig om det er å spise sunnere, legge oss tidligere eller være mer i aktivitet. Vi får noen overraskelser om hvorfor strategiene våre ikke alltid lykkes. Sjekk ut ernæringsbloggen.no for gode tips til aktiviteter og kosthold, eller se klinisk ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik på Facebook eller Instagram. Music by BAR

Kan vi unngå vinterforkjølelsen ved å spise riktig gjennom vinteren og hva må vi tenke på når vi skal være i aktivitet i vinterkulda? Hege lurer på om vi forbrenner mer når det er kaldt og Mimmi sliter fortsatt med gruppetrenings-skrekk. Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, hjelper oss å svare på det vi lurer på om kosthold, trening og balanse i hverdagen. Sjekk ut ernæringsbloggen.no for gode tips til aktivitet og kosthold. Music by BAR.

Mediene dekkes med artikler om ulike slankekurer, men hvilke kostholdsråd skal vi egentlig lytte til? Mimmi og Hege har vært på treningsstudio med ulikt hell, og Anne Marie lærer oss hva som egentlig er forskjellen på kondisjons og styrketrening. Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, hjelper oss å svare på det vi lurer på om kosthold, trening og balanse i hverdagen. Sjekk ut ernæringsbloggen.no for gode tips til aktivitet og kosthold. Music by BAR.

Damene i ernæringspodden er tilbake til hverdagen og snakker om hvordan man skal komme enklest mulig tilbake til de gode vanene. Heges nyttårsforsett er å spise mer fisk og Anne Marie skal legge seg tidligere. Praten går også rundt treningsskrekken mange føler på når de skal bevege seg inn på treningssentre i januar. Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, hjelper oss å svare på det vi lurer på om kosthold, trening og balanse i hverdagen. Sjekk ut ernæringsbloggen.no for...

Julekvelden nærmer seg og vi snakker om hvor mye mat det finnes rundt i norske hjem i juletider, og ikke minst hvor mye mat som ikke spises opp! Vi gir tips til hvordan du minsker matsvinnet hjemme, hvordan du sjekker temperaturen i kjøleskapet, og Anne Marie gir oss oppskrifter som kan brukes av restene fra jula. Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, hjelper oss å svare på det vi lurer på om kosthold, trening og balanse i hverdagen. Sjekk ut ernæringsbloggen.no for gode...

Julestria er i full gang og vi befinner oss i et bonanza av gjøremål. Hvordan i alle dager skal vi da få tid til å trene? Hege lurer på om hverdagsaktiviteten er nok og hvordan man kan komme seg mer ut i desember. Mimmi frykter at julekakepolitiet ikke vil godta Anne Maries sunnere versjoner av de 7 slagene. Vi snakker også om gode, alternative mellommåltider og hvor mye aktivitet det er i de vanlige juleaktivitetene som shopping, baking, og julerengjøring. Klinisk ernæringsfysiolog Anne...

Julebordsesongen står for døren og vi diskuterer hvordan vi holder oss noenlunde sunne oppi all kosen. Hege trenger kalendergave-tips til de 72 gavene hun skal fylle i barnas kalender og Mimmi lurer på hvor usunt ett glass vin egentlig er. Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, hjelper oss å svare på det vi lurer på om kosthold, trening og balanse i hverdagen.

Høsten er her og vi snakker om høstmørket og hvordan man skal klare å komme seg ut den hersens døra. Hege lurer på om vi legger på oss om høsten fordi det blir kaldere, litt som en bjørn som går i hi, og Mimmi trenger hjelp til å motstå Netflix. Ukens spørsmål handler om raske og sunne mellommåltider og lunsj. Klinisk Ernæringsfysiolog i TINE, Anne Marie Skjølsvik, hjelper oss å svare på det vi lurer på om kosthold, trening og balanse i hverdagen. Music by BAR.

Ernæringspodden er en podcast fra TINE der klinisk ernæringsfysiolog Anne Marie Skjølsvik diskuterer hverdagsutfordringer i forbindelse med aktivitet, mat og balanse sammen med hverdagsdamene Mimmi Granli og Hege Rognlien. Bli med på samtalen!