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文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
Published 04/05/21
文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
Published 04/05/21
文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
Published 04/01/21
初心,指我們面對每個人事物時,都好像是第一次接觸。
生命中沒有任何一分一秒是一模一樣的,每一秒都是獨特的,蘊含了各種可能。
初心提醒我們這個簡單的道理。
花五分鐘來聽聽看這個原則......
文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
Published 03/30/21
放下是一種順其自然並接納事物本來樣貌的態度。
若某些事特別盤據心頭難以放下時,可以將注意力引導去領受這些"緊抓不放"的感覺像什麼?並領受它所帶來的影響,
不論是否能成功放下,只要持續的觀察,正念就會不斷地引領並教導我們。
花五分鐘來聽聽看這個原則......
文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
Published 03/30/21
如果我可以更好,更聰明,更這個,更那個.....
為什麼這些想法會使我們離正念愈來愈遠。
非用力追求是消極的生活態度嗎?
花五分鐘來聽聽看這個原則......
文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
Published 03/30/21
想東想西使我們失去與當下的連結。
更多的活動或思考並無法使我們活的更富足。
當心動盪不安時,
耐性如何幫助我們回到當下,
承接蘊含其中的圓滿呢?
花五分鐘來聽聽看這個原則......
文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
Published 03/30/21
信任自己跟正念有什麼關係?
為什麼模仿別人在靜觀路上是走錯方向?
花五分鐘來聽聽看這個原則在告訴我們什麼?
文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
Published 03/30/21
正念中要培養的接納是什麼?
為什麼接納是一種對自我慈悲與智慧的選擇?
花五分鐘來聽聽看這個原則在告訴我們什麼?
文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
Published 03/30/21
什麼是非評價,為什麼正念需要非評價?
慣性對我們評價人事物有什麼影響?
花五分鐘來聽聽看這個原則在告訴我們什麼?
文章來源:喬.卡巴金《正念療癒力》/胡君梅譯
Published 03/30/21