En este episodio exploramos cómo los doshas ayurvédicos Vata, Pitta y Kapha, se ven influenciados por los cambios en los ciclos naturales como las estaciones. Descubrirás cómo cada estación afecta de manera única estos principios energéticos y cómo, a su vez, esto impacta tu bienestar físico y emocional. A través de esta charla, te ofreceremos consejos prácticos para ajustar tu dieta, tu rutina de ejercicios y tu práctica de meditación para mantener un equilibrio óptimo durante todo el...

En este episodio del podcast, exploraremos "Mitos y Verdades del Vegetarianismo con Ayurveda." Profundizaremos en la relación entre el vegetarianismo y los principios ayurvédicos, desmontando mitos comunes y aclarando verdades sobre esta dieta milenaria. Descubrirás cómo el Ayurveda aborda el vegetarianismo y su impacto en la salud y el equilibrio de los doshas. Escucha para aprender sobre las recomendaciones dietéticas ayurvédicas y cómo pueden influir en tu bienestar. ¡No te pierdas...

En este episodio, exploramos la importancia de definir un proyecto de vida con intención. Un camino consciente no es solo un objetivo noble, sino un requisito esencial para nuestra evolución como seres humanos. Al vivir de manera deliberada, no solo buscamos la realización personal, sino que también aspiramos a impactar positivamente en nuestro entorno. Desde Instituto Ayurveda, resaltamos cómo el Ayurveda puede ser un punto de partida poderoso para aquellos en búsqueda de un propósito más...

En este episodio nos sumergimos en las profundidades de una práctica milenaria que une la ciencia y la espiritualidad: el poder sanador de los mantras dentro de la Ayurveda.  Exploramos cómo estos antiguos cánticos, imbuidos de intención y sabiduría, no solo calman la mente y elevan el espíritu, sino que también ofrecen un camino tangible hacia la sanación física y el equilibrio emocional. Desde el significado espiritual del "Om" hasta la aplicación práctica de mantras específicos para...

Te invito a explorar el apasionante mundo del cuerpo energético:  Desde los nadis primarios, ida, pingala y sushumna, hasta los centros de energía conocidos como chakras, adentrémonos juntos en la esencia misma del yoga y descubramos cómo estas fuerzas sutiles nos guían hacia nuestra evolución personal. A través de una mirada profunda a estos conceptos esenciales, aprende cómo el equilibrio entre los nadis y chakras puede transformar tu práctica de yoga y tu vida cotidiana.  ¿Interesad@...

En este episodio especial dedicado a Agni, la chispa divina que alimenta nuestra existencia, nos sumergimos en las profundidades de la sabiduría ayurvédica para explorar sus manifestaciones y su impacto en nuestro bienestar. Agni, más que un simple elemento, es el principio vital que rige nuestra capacidad de digestión, transformación y asimilación en todos los niveles de nuestro ser: físico, mental y emocional. Comenzamos nuestro viaje descifrando el misterio del Agni digestivo, la fuerza...

Descubre cómo fortalecer tu sistema inmune y mejorar tu salud integral con sabiduría milenaria.  En este viaje, exploramos las conexiones profundas entre nuestros cuerpos físico, mental y energético, y cómo el equilibrio entre ellos es fundamental para nuestra salud.  Si buscas una guía confiable sobre cómo vivir de acuerdo con los principios del Ayurveda, has llegado al lugar indicado.  En el Instituto Ayurveda, nos dedicamos a compartir conocimientos y prácticas que han resistido...

En este episodio especial de nuestro podcast, nos sumergimos en las profundidades del Ayurveda, una ciencia de vida milenaria que ha transformado la salud y el bienestar de innumerables personas a lo largo de los siglos. Exploraremos qué es exactamente el Ayurveda, cómo se diferencia de los enfoques convencionales de la salud y, lo más importante, cómo puede transformar tu salud y bienestar de manera integral. Desde entender los tres doshas hasta descubrir prácticas diarias que puedes...

Hoy nos enfocamos en una verdad fundamental del Ayurveda: el poder de la digestión y cómo el alimento actúa como nuestro combustible vital. Descubriremos cómo nuestro cuerpo físico, esa maravillosa manifestación de vida, es en realidad el resultado de la acumulación de alimentos a lo largo del tiempo y cómo estos impactan profundamente no solo en nuestro bienestar físico, sino también en nuestro equilibrio mental y emocional. En esta charla, entenderemos que alimentarse va mucho más allá...

En este episodio especial de "Ayurveda Bienestar", tengo el placer de conversar con Sofía Rupp, una comunicadora animal excepcional y autora del libro "La Muerte: Una Perspectiva Animal". Nacida en Alemania y criada entre culturas, Sofía nos llevará en un viaje fascinante a través de sus experiencias multiculturales, su conexión profunda con los animales y sus perspectivas únicas sobre la muerte como una transición espiritual. Exploraremos cómo su comunicación con los animales, tanto en este...

🌟 En este episodio, exploramos un tema fundamental para nuestra salud emocional y espiritual: la lucha entre la compulsión y la consciencia. Descubre cómo nuestros actos impulsivos pueden llevarnos a una cadena de emociones tóxicas y sufrimiento, y cómo la consciencia puede ser la llave para liberarnos de estas ataduras. 🧘‍♀️ Te proporcionaré herramientas prácticas para vivir de manera más consciente y en bienestar, basadas en la sabiduría del Ayurveda. Este episodio es una invitación a...

En este episodio 55 de nuestro podcast "Ayurveda y Bienestar", nos sumergimos en el fascinante mundo del Karma. Exploramos sus orígenes y su desarrollo filosófico en las tradiciones de la India, desde los antiguos textos de los Vedas hasta las enseñanzas del Bhagavad Gita. Discutimos cómo el Karma influye en nuestra vida diaria, nuestra salud integral y cómo, a través de prácticas ayurvédicas como la meditación y el yoga, podemos mejorar nuestro Karma para una vida más plena y...

Acompañame a explorar cómo la vida en India refleja la sencillez y autenticidad que el Ayurveda nos enseña a valorar. 🌿✨ Descubrirás cómo la gente en la India integra la simplicidad en su vida diaria y cómo esta filosofía nos ayuda a reconectar con nuestra esencia más profunda. Ya sea que busques una conexión más profunda contigo mismo o simplemente quieras simplificar tu vida, este episodio te ofrecerá una nueva perspectiva. No olvides compartir este episodio y dejarnos tus comentarios. Nos...

Hola a todos! Soy Pat Bernal y os doy la bienvenida a un episodio muy especial de ‘Ayurveda Bienestar’. En este episodio 53, titulado ‘India: Viajando al corazón de la espiritualidad’, os compartiré mi emoción y preparativos para un viaje extraordinario a India. Me espera una experiencia inmersiva en un Hospital de Kerala, donde profundizaré en el arte del Panchakarma, una práctica esencial en Ayurveda. Durante mi estancia, exploraré cómo la India vive y respira Ayurveda, Yoga y Astrología...

Segunda parte de los 10 factores esenciales que influyen en nuestro bienestar y salud. Desde el impacto de los factores climáticos y la edad hasta la importancia de la alimentación y la dieta, exploramos cómo estos elementos pueden determinar nuestras patologías y desequilibrios. Aprender a comprender nuestro cuerpo es el primer paso para equilibrarlo y sanarlo. Descubrirás cómo el Ayurveda puede proporcionarte las herramientas necesarias para armonizar tus doshas y alcanzar un estado de...

En este emocionante episodio, profundizamos en los misterios del Ayurveda para descubrir los 10 factores esenciales que influyen en nuestro bienestar y salud. Desde el impacto de los factores climáticos y la edad hasta la importancia de la alimentación y la dieta, exploramos cómo estos elementos pueden determinar nuestras patologías y desequilibrios. Aprender a comprender nuestro cuerpo es el primer paso para equilibrarlo y sanarlo. Descubrirás cómo el Ayurveda puede proporcionarte las...

¡Bienvenidos a un episodio muy especial! En el episodio número 50 de "Ayurveda Bienestar", quiero celebrar un hito importante y compartir una parte especial de mi viaje personal. El Ayurveda es una filosofía de vida que abarca todo lo que significa equilibrio y sanación. Ha sido una fuente constante de inspiración en mi vida, permitiéndome encontrar mi camino hacia la sanación, la plenitud y el crecimiento espiritual. En este episodio, compartiré cómo el Ayurveda transformó mi vida, desde...

En este episodio de Ayurveda Bienestar, sumérgete en el fascinante mundo de la medicina ayurvédica y descubre la importancia de conocer los tres gunas. ¿Qué son los gunas? ¿Cómo influyen en nuestra vida cotidiana y bienestar? ¡Acompáñanos para obtener respuestas a estas preguntas y más! Los tres gunas, Satva, Rajas y Tamas, son conceptos fundamentales en Ayurveda que nos ayudan a comprender nuestra mente, cuerpo y espíritu. Exploraremos cómo estos gunas influyen en nuestra constitución,...

Bienvenidos a un nuevo episodio de "Ayurveda Bienestar" con Pat Bernal! En este episodio, exploraremos un tema fascinante, Como descifrar las señales del cuerpo para detectar toxinas según el Ayurveda. Descubriremos cómo el antiguo sistema de Ayurveda nos brinda las herramientas para entender lo que sucede en nuestro organismo a través de señales aparentemente simples pero reveladoras. Hablaremos de dos de esas señales en particular: nuestras heces y nuestra lengua. Estas pistas...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Ayurveda Bienestar! En esta edición, exploraremos cómo el Ayurveda puede ayudarnos a mantener un equilibrio saludable durante la temporada de otoño y cómo pacificar la energía Vata para sentirnos en armonía con la naturaleza y nosotros mismos. Descubre consejos prácticos y valiosos para adaptar tu estilo de vida, dieta y rutina diaria a las necesidades de esta estación. Aprende cómo mantener tu cuerpo y mente en equilibrio, fortaleciendo tu inmunidad y...

En este episodio de nuestro podcast, exploramos las profundidades de la sabiduría ancestral del Ayurveda para comprender por qué enfermamos. Descubriremos las tres causas fundamentales de la enfermedad y exploraremos detenidamente las seis etapas de su manifestación en el cuerpo y la mente. Aprenderemos cómo sintonizar con nuestro organismo, escuchando sus señales a tiempo, puede ser la clave para una vida larga, saludable y plena. Únete a nosotros en este viaje de conocimiento y...

En este episodio de "Ayurveda Bienestar", exploramos los fundamentos de la nutrición ayurvédica y cómo los seis sabores de los alimentos desempeñan un papel esencial en nuestra salud y bienestar. Descubre cómo los alimentos congelados, el microondas, los alimentos fritos y precocinados pueden influir en nuestra salud según la perspectiva ayurvédica y como elegir los alimentos que nos nutren y equilibran. Recuerda compartir este episodio con tus amigos y familiares, seguirnos en nuestras...

"En este episodio de Ayurveda Bienestar, exploramos cómo liberarnos de los bloqueos emocionales que pueden obstaculizar nuestro bienestar. Aprenderemos a identificar nuestras emociones tóxicas y miedos, haciéndolos conscientes y observándolos sin juicio. Descubrirás cómo esta profunda introspección puede proporcionarte valiosa información sobre ti mismo y abrir el camino hacia la sanación emocional. Recuerda que las toxinas no solo afectan nuestro cuerpo físico, también pueden afectar...

Hoy tenemos el honor de contar con una invitada excepcional, Rocío Giménez, coach de salud, terapeuta de Ayurveda, chef de cocina saludable, asesora y consultora para empresas en alimentación saludable, y una especialista en manejo del estrés y burnout. En este episodio, exploraremos el apasionante concepto de "salud minimalista" de la mano de Rocío. Ella nos guiará a través de cómo llevar una vida sana no solo a través de la elección de alimentos, sino también abordando la nutrición de...