みんなのダイエット vol.251 この番組は、年の瀬の宴に向けたカラダづくりに余念のない皆様に捧げるダイエットバラエティです ※2012/11/11 みんなのダイエットの忘年会=「みんなで動いて食べて大忘年会 #37diet 2012」をやってるんですけど... ◯ 成果発表 ・【注意】あしたのジョーじゃなくてのび太です ・[ナ] PLAN A: 今日は遅くなりそうだ → BASE BREAD ・[ナ] PLAN B: こんにゃくゼリー ・cf: 株式会社マンナンライフ 蒟蒻畑 プリン味 ( https://www.mannanlife.co.jp/lineup/konnyakubatake/pudding.html ) ・cf: 相模屋食料株式会社 うにのようなビヨンドとうふ ( https://sagamiya-kk.co.jp/products/beyond_uni.html ) ・【重要】悩むのはいつものことをしないといけないと思うから 　　→...

みんなのダイエット vol.250 この番組は、痩せやすい季節を有効活用しているに違いない皆様に向けたダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・【恒例】[ハ]の「大変な僕を哀れんで!&太ってもしょうがないよねと甘やかせて!」(仮) ・1099日後の[ハ]は超微妙に痩せていた(ことにしてあげないと[ナ]師が可哀そう) ・[ハ] 超駆け込みの先送りは効果的 ・【超単純】[ハ]は食べる量が動いている量より多い ・寝アイスを貪るジョー ・[テ] 背泳ぎの足はかなり疲れる ・[ハ]&[テ] 沖繩ダイエット! 【ハンスケ】[22.11.25 計測] 体重: 87.4kg (-1.6kg) 体脂肪率: 26.6% (-0.4%) ウエスト: 101.3cm (-1.2cm) 【鐵尾】[22.11.25 計測] 体重: 85.4kg (-2.1kg) 体脂肪率: 30.8% (+0.5%) ウエスト: 95.6cm (-1.7cm) ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C)...

みんなのダイエット vol.249 この番組は、ココロもカラダも茶色い食べ物の虜になっている皆様に痩せる使命をリマインドする、ダイエットバラエティです ・cf: まる徳精肉店（東京都大田区鵜の木のお肉屋さん） ( https://www.marutokuseinikuten.com/ ) ・【感謝】Rentさま、大変お世話になりました。[ハ]&[テ] ◯ 成果発表 ・スラックラインのように歩く cf: スラックラインとは - スラックラインリサーチ公式サイト ( https://www.slackline-research.com/aboutslackline/) ・熱海のラーメン店、被災者ら無料に　心意気に客は寄付 ( https://www.asahi.com/articles/ASP765X23P76UTPB00P.html) cf: 麺匠うえ田 ( https://tabelog.com/shizuoka/A2205/A220502/22020651/ ) ・[テ]を受け入れてくれた生しらす丼のお店=どろめ茶屋 咲見店 (...

みんなのダイエット vol.248 この番組は「天高く、人肥ゆる秋」を忠実に実践している皆様を旬なカラダに仕上げたいダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・[ハ] 人生が辛い ・【重要】静的ストレッチ=可動域を広げる・動的ストレッチ=動かし癖をつける ・cf: 静的ストレッチ 動的ストレッチの違いについて( https://www.ichijinkai.org/stretch/ ) ・[ハ]の勘違いを、否定表現を使わず極めて遠回しに伝えようとする[ナ]の妙技 ・【再】[ハ]の自転車中継業務を解説 ・【心を許しちゃダメ。ゼッタイ】辛そうにしているけれど、飯田商店のラーメンと、アイスクリーム爽と、まる徳精肉店のお弁当はしっかり食べてる[ハ] ・cf: らぁ麺飯田商店 | 国産小麦の自家製麺 山水地鶏、比内地鶏ほかのスープ 自家火入れ醤油 ( https://r.iidashouten.com/ ) ・cf: 爽｜お口の恋人 ロッテ ( https://www.lotte.co.jp/products/brand/soh/ ) ・cf:...

みんなのダイエット vol.247 この番組は、雨にも負けず、風にもめげず、ひたむきにカラダづくりに励む皆様と、雨にも風にも抗わず、なすがままのカラダを愛おしむ皆様のためのダイエットバラエティです ◯ mail from ryiさん ・ryiさま来福! [テ]がお供えさせていただきました ・cf: 日本には神様に飯を食わせて帰す文化があるけど、日本人独特のメンタリティに「ご飯を食べさせたい」がある？ - Togetter ( https://togetter.com/li/1753608 ) ・水炊き: 博多水炊き専門 橙 ( https://goo.gl/maps/eCBzkbfzyCCm56vH6 ) ・もつ: 鉄板焼天神ホルモン 博多駅店・ ( https://g.page/tenjinhorumon_hakata?share ) ・あまおうスムージー: 伊都きんぐ ( https://www.itoking.jp/ ) ・cf: 心と身体のツボ 汗を止めるツボ　～圧発汗反射による半側発汗～ (...

みんなのダイエット vol.246 この番組は、台風に絞られてでも細くなりたい皆様に捧げるダイエットバラエティです ◯ tweet from yasai-manさん ・ありがとうございました〜 ◯ mail from じゅんさん ・骨盤の角度について ・腸腰筋 大腰筋 腸骨筋 cf:【腸腰筋まとめ】腰まわりの筋肉を鍛えるストレッチ＆筋トレ ・理想の角度は前に対して10° ・三十路過ぎたらたいてい開いてる ・腹斜筋 ・疲労の原因にも ・行為に合わせてフォルムを作る ・骨盤が開くと猫背になりやすい ・低レベルの話題ばかりでごめんなさい ・ありがとうございました〜 ◯ 成果発表 ・[ハ] [テ] 鈴鹿行ってきました cf: シマノ鈴鹿ロード , YouTube 8/20, 8/21 ・過酷さ以上に喰ったので『腹の出た2日間』になっちゃった[ハ] ・【定期】不安から食べてしまった[ハ] ・[ハ]考えることを放棄 → いつもより食べてるかも ・夏は人を一回り大きくする ・【祝】[ハ] MOVAREX 1年続きました ・【悲報】[ハ] MOVAREX...

みんなのダイエット vol.245 この番組は、夏休みの食べ過ぎを無かったことにできずに思い出がカラダに刻まれた皆様のためのダイエットバラエティです ◯ Mail from シンゾウ様 ・The 順調 (凄い!拍手) ・筋肉がつく = 増える or 戻る ・【重要】年齢に関係なく筋肉はつけることができる ◯ 成果発表 ・[ハ] ストレッチ続けてます。心地良くなってきてます。 ・[ハ]の睡眠スコアが上がらないので[テ]は待ちぼうけ ・[ハ] 睡眠スコアを上げるためにホテルで自腹で1泊追加 ・ヘッドスパ cf: ヘッドスパの9つの効果と持続時間や施術内容まとめ( https://r-beaute.com/headspa/spa-guide/ ) ・頭蓋矯正 cf: 頭蓋骨の歪みの原因と頭蓋骨矯正の効果を解説 ( https://www.seikotsuin-kobayashi.com/column/%E6%AD%AA%E3%81%BF%E7%9F%AF%E6%AD%A3/skull/ ) ・[テ]...

みんなのダイエット vol.244 この番組は、夏本番でも衰えることのない食欲と、落ちることのない体重に我ながら恐れおののく皆様のためのダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・[ハ] ストレッチが「イタきもちいい」になってきました ・[ハ] 師に感謝できるようになった ・[テ] プールに抗議 ・[テ] 発酵食品はずっと食べています ・[ナ] プール始めて2ヶ月は「腹は減るのに体重は減らない」 ・[ナ] 実は成果が出ている ・一所懸命[テ]を励ます[ナ] ・【重要】[ナ] 「続いているだけでも尊い」&「結果は必ず出る」 ・[ハ] 1年 -25cmペースの高成果発揮中 【ハンスケ】[22.07.29 計測] 体重: 86.6kg (+1.3kg) 体脂肪率: 24.2% (-1.1%) ウエスト: 100.5cm (-0.5cm) 【鐵尾】[22.07.29 計測] 体重: 85.2kg (+0.3kg) 体脂肪率: 30.0% (-0.6%) ウエスト: 93.2cm (±0.0cm) ◯ 免罪符がついているかもしれないおやつ ・Asahi...

みんなのダイエット vol.243 この番組は、流れる汗をアブラに変えて、知らず知らずのうちにゴッソリ痩せた！なんて夢から揺り起こしたいダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・コーナン | 店舗検索 https://map.hc-kohnan.com/shop ・【お詫び】福岡県にもコーナン有りました。ごめんなさいm(_ _)m [テ] ・[ハ] インソールを買っていない&革靴に使っていないお知らせ(?) ・[ハ] ストレッチやってます ・[ハ] 筋トレ復活しました ・[ナ] 四十肩五十肩にはストレッチ ・【注意】[ハ] の基準は違います ・[ハ] アイスクリーム1日3回食べないように必死に堪えています ・[ハ] おやつラーメン ・cf: 国税庁 | 扶養控除 ( https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1180.htm ) ・cf: 国税庁 | 贈与税がかかる場合 (...

みんなのダイエット vol.242 この番組は、日本の暑さを牽引していると噂のエンドレスサマーなダイエットバラエティです ◯ 犯人みーつけた ・cf: 群馬県伊勢崎で40℃観測　今年全国初、6月としては史上初 ( https://news.yahoo.co.jp/articles/1016018e018088863c37d219cef54aebb01f9293/images/000 ) ・Twitter | いまどこ修造（@syuzo_imadoko）| 松岡修造を追っかける天気ナビゲータ「修造くん」が各地の天気レポート。情報は“手動”で毎日更新 ( https://twitter.com/syuzo_imadoko ) ◯ 成果発表 ・[ハ] 新ストレッチ継続中 ・【重要】息を吐きながら伸ばす ・[ナ]に失礼な[ハ] ・"寝アイス”はエスカレートする ・[ハ]『弁当はいつでもWelcomです』 ・[テ]「冷やし中華、始めました」 ・神奈川県民は当たり前のことをドヤ顔で言う 【ハンスケ】[22.07.08 計測] 体重: 86.0kg...

みんなのダイエット vol.241 この番組は、夏になってもまだ間に合う魔法のような痩せ方に巡り会いたい皆様のためのダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・「靴の流通センター」は2000年に倒産してました。 cf: 郊外靴専門店「靴流通センター」民事再生法の適用を申請 ( https://the-shashi.com/tse/9863/) ・「東京靴流通センター」は似ているけど別会社でした cf: 株式会社チヨダ ( https://www.chiyodagrp.co.jp/tsrc/) ・ぺディーピロー ( https://www.chiyodagrp.co.jp/tsrc/special/pedipillow/) ・【お願い】BASE BREADの開発者のかたは聴かないでください ・[テ] 「嗜好本能」が冴え渡る cf: デリカフィリング たまごサラダ ( https://www.amazon.co.jp/dp/B08P8F4C2W ), デリカフィリング ツナサラダ (...

みんなのダイエット vol.240 この番組は、溜まったアブラを雨に流して、ポヨったカラダを縦に伸ばして、万事解決を図りたいアナタを現実に引き戻す、ダイエットバラエティです ◯ [ハ][テ] ツール・ド・熊野行ってきました ・cf: TOUR de KUMANO ・cf: サイクリングch | ツール・ド・熊野2022 ・[ハ] 『今年の俺は晴れ男』 ・現場の[ハ]は別人 ・餌付けられた[ハ] ・cf: Somnus/ソムナス | 睡眠の質を計測、改善できる目覚ましアプリ ( https://somnus.jp/ ) ・Twitter #今日の睡眠スコア ・cf: Yakult1000 ・cf: 一人暮らしカマタミワの半径3メートルのカオス | ヤクルト1000を飲んだりやめたりしたらこうなった4 ( https://kamatamiwa.blog.jp/archives/14691027.html ) ◯ 成果発表 ・Twitter #ロックオン中継班 ・【重要】[ハ] は要ストレッチ ・cf: Twitter |...

この番組は、痩せたいココロと痩せないカラダのバランスを整えるマインドフルネスな、ダイエットバラエティです ・cf: NHK健康チャンネル | 「マインドフルネス」とは？めい想の方法・効果と「呼吸のめい想」のやり方 ( https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_699.html ) ◯ 成果発表 ・[ハ] 三ツ峠山に行ってきました ・【快挙 again】足、攣りませんでした ・[ハ]『MOVAREXをやっててよかったぁ』 ・cf: Somnus/ソムナス ( https://somnus.jp/ ) ・[テ] 新型コロナワクチン接種 第3回目 → 今度は発熱・無食欲 ・cf: なかやまきんに君 | 世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目 ( https://www.youtube.com/watch?v=n5Sl3zSvIUQ ) ・腹筋ローラー cf: お腹痩せに効果的な6メニュー ( https://www.youtube.com/watch?v=H9z73hGXJuM ) 【ハンスケ】[22.05.13 計測] 体重: 90.1kg...

みんなのダイエット vol.238 この番組は、天井知らずで横向きの成長を続けるカラダに終止符を打ちたい皆様に向けたダイエットバラエティです ・[ハ’s 食レポ] 食堂”高尾山”さんに行って、頂上ラーメンとおにぎり8個食べてきました。 ・【快挙】足、攣りませんでした ・【悲報】咀嚼、思い出せませんでした ◯ 成果発表 ・【衝撃】朝食・昼食抜いています ・Apple Watchでの睡眠トラッカー cf: Somnus/ソムナス ( https://somnus.jp/ ) ・【重要】これからの季節はPush Upがオススメ ・cf: 【筋トレ初心者】腕立て伏せ（プッシュアップ）の効果的なやり方。種類と回数、できない人向けトレーニングメニュー (...

この番組は、ウソみたいに痩せたいアナタがホントに痩せるカギとなりたい、ダイエットバラエティです ・進級、進学、新就職で新しい生活を迎えられたかた、おめでとうございます。[パーソナリティ一同] ◯ 成果発表 ・声のトーンは限りなく低いんですが、パラダイスな食事はしっかり食べている[ハ] ・MOVAREXの恩恵は享受しているのに、失礼な[ハ] ・【重要】運動が出来ないときこそ、余計に咀嚼を意識する ・【注意】咀嚼を意識せずに「するっと」入っていく食べ物は高カロリー ・【重要】自律神経を整えるには睡眠が大事 ・「豆100％の麺」って知ってる？ ダイエット中も罪悪感なくラーメン＆パスタを食べられるんだ cf: ZENB NOODLE ・【超重要】「お金は大事!」 ・[テ] 料理は好きだが、作りたくは無い ・電子レンジでチンして“冷たい麺”が出来上がる『冷やし中華』はじめました　～急速凍結ならではの“生麺のような”コシで手軽に冷やし中華～ ・【超々重要】「お金は大事!!」 ・[テ] fitbit OUT, Huawei IN cf: HUAWEI Band 6 cf:...

みんなのダイエット vol.236 この番組は、春の陽射しに「冬の間　もう少し頑張っておけば…」と後悔が恒例行事になっている皆様のリマインダーを目指すダイエットバラエティです ◯ 口調からネガティブに聴こえますが、実際は大絶賛しているYakult1000レポート[ハ] ・cf Yakult（ヤクルト）1000 ( https://www.yakult.co.jp/yakult1000/ ) ・「笑ゥせぇるすまん」にビビる[ハ] ・[ハ] は中毒になりそうなくらいYakult1000 のおかげで、睡眠の質が向上しています。(本当にポジティブなレポートなんです) ・[ナ] 花粉症のかたもYakult1000で睡眠の質を向上させて免疫力アップ。 ・あたかも自分の考えかのように暗く語っている、[ナ]に失礼な[ハ] ◯ 成果発表 ・[ハ] 過労死した奥歯くんの重さは0.4kg ・[ハ] 食べる才能を持って生まれたハは咀嚼力が高い ・ORBITTO ( https://orbitto.jp/...

みんなのダイエット vol.235 この番組は、別れの季節に余分なアブラに微笑んで手を振りたい皆様のためのダイエットバラエティです ◯ MAIL from ryi(りー)さま ・【快挙】ウォーキング皆勤賞! ・どさくさに紛れてチクるryiさま ・成果発表 体重 -7.2kg!、体脂肪 -5.3%!!、ウエスト -8.9cm!!! ・#ご褒美のラー は義務だった ・ryiさんラーメン用アカウント | ryi らーじお 用さん (@ryisakurao1) ( https://twitter.com/ryisakurao1 ) ・【羨望】ryiさん、別人へ変身 ・【重要】継続は力なり＆身体をつくる努力は報われる ・明治 | オリゴスマート ( https://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/oligosmart/ ) ・チョコレート効果｜株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd. ( https://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/chocokoka/ ) ・メイトー | ホームランバー (...

みんなのダイエット vol.234 この番組は、痩せても・痩せなくても思ったようにカラダが変わらないとお嘆きのあなたの思いを叶えたいダイエットバラエティです ・【お詫び1】[ハ]冒頭(1’09”)の『二十四節気、最初の立春』の意味を一所懸命解読しようとしましたが不明です。申し訳ございません m(_ _)m cf: 令和 4年(2022)暦要項 二十四節気および雑節 - 国立天文台暦計算室 ・【お詫び2】[ハ]冒頭(1’22”)の『小春日和が待ち遠しい』は誤りです。重ねて申し訳ございません m(_ _)m m(_ _)m cf: 小春日和 - Wikipedia ・【お詫び3】[ハ]が最近多用している『今日このごろ』ですが、今回は冒頭(1’03”〜1’24”)の20秒間に2度も使用しております。重ね重ね申し訳ございません m(_ _)m m(_ _)m m(_ _)m ◯ Mail from yoshiさん ・ジテツー = 自転車通勤 ・[ナ] バランスボールを痩せるためには使わない ・運動量=体重 x 移動距離 ・昔のパチンコ cf: YouTube レトロパチンコ...

みんなのダイエット vol.233 この番組は「今年こそ！」と抱いた決意と、食欲が反比例しているカラダを整えたい皆様のためのダイエットバラエティです ◯ いまさらながらのご挨拶 ◯ 成果発表 ・[ハ] 雪と緊急事態が悪い ・[ハ] 「ヤバいと思いながら食べてしまう」 → 自律神経 ・【真実】本能の赴くままに生きていて痩せ続ける人はいない ・運動すると自律神経が整う ・発酵食品を食べる → 腸内環境が整う → 自律神経が整う ・【祝】食べることで、自律神経を調整できる ・【重要】オリゴ糖は腸内細菌の栄養 ・生殺与奪権を師に委ねる[ハ] ・cf: 【虚無カレー】 調味料だけでカレーはここまで旨くなる。玉葱すら使わない究極の鬼コスパカレー ( https://www.youtube.com/watch?v=6U1UNWZzUKY ) ・cf: 【至高の無水肉じゃが】肉じゃがは水を一滴も使わず作るのが一番旨い！！野菜の旨味が半端ない ( https://www.youtube.com/watch?v=h67vdKlPGzg&t=629s ) ・[テ] の2021年は「...

みんなのダイエット vol.232 この番組は「終わり良ければ全て良し」が代名詞のダイエットバラエティです ・「ハンスケ・フェス 2021忘年会 丑之年例大祭・ハンスケ カーニバル」ありがとうございました&不手際ごめんなさいでした m(_ _)m ・2022年は”痩せやすい” 2021年は大変お世話になりました。来年も宜しくお願いいたします。 パーソナリティ一同 #37diet http://p-scramble.jp/

みんなのダイエット vol.231 この番組は　年に一度の奇祭を前に　取説としてお役立ていただきたい ダイエットバラエティです ・忘年会前最後の配信 ・[ハ]は”おつまみ”で頭がいっぱい ◯ 成果発表 ・ラーメンと唐揚げの勝ち ・【快挙】ラーメンを日に2回食べて、ウエストを減らす ・[ハ] ピークが1週早かった? ・[ハ] 当日、Zoom中継中にリアルタイムで太るため仕込み中? ・[ハ] おつまみを5個に絞る ・12/18は国際チートデー ※本当は国際移民デー cf: Wikipedia | 国際デー ・【不祥事】[テ] 十数年やってきて初めて他人の成果を読んでしまう... ・[テ] 体重の数値を覚えられないだけかもしれない ・【悲報】[テ] 1st Season (2010/12/29 64.1kg)から11年で22.1kg増やしてしまう... ・ご参加をお待ちしております 【ハンスケ】[21.12.10 計測] 体重: 85.3kg (-0.5kg) 体脂肪率: 24.2% (-0.9%) ウエスト: 101.5cm...

みんなのダイエット vol.230 この番組は、今年もチートな宴を繰り広げたいと画策しているダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・【快挙】[ハ] MOVAREX11月皆勤賞 ・BASE BREAD レポート cf: 完全栄養の主食 BASE FOOD ( https://shop.basefood.co.jp/lp/form?argument=WTgLzY2D&=a606beace87cea&=Cj0KCQiA47GNBhDrARIsAKfZ2rBlOxPS_IXLP-woYKkrlPcy989rxUIqMl9CeSFHwMFO19M4ujpLk4kaAgNAEALw_wcB ) ・ブルジョアな[ハ]は、菓子パンの置換えとしてBASE BREADを導入する ・【重要】ダイエットを考える人は、そもそも菓子パンを食べない ・[ハ] BASE BREADを導入しても、食べ過ぎてしまう ・[ハ] 『多分明日は痩せます』『まだ大丈夫な気がする』などと意味不明な供述をする ・[ハ]...

みんなのダイエット vol.229 この番組は、実は冬も体型は隠れない・隠せないという真理に辿り着いた皆様を痩せる境地に至らしめたいダイエットバラエティです ・着ぶくれとは？ ◯ 成果発表 ・口唇期 cf: Weblio | 口唇期とは何？ ( https://www.weblio.jp/content/%E5%8F%A3%E5%94%87%E6%9C%9F ) ・習慣化にむけて約70% ・習慣化の目安「(やらなかった翌日)気持ち悪い」 ・完全食に楯突く[ハ] ・BASE BREAD『俺は免罪符ぢゃ無い』 cf: 完全栄養の主食 BASE FOOD ( https://shop.basefood.co.jp/lp/form?argument=WTgLzY2D&dmai=a606beace87cea&gclid=Cj0KCQiAtJeNBhCVARIsANJUJ2FDgUZzNULDjxracNSBXBTOSlG6dZuwAzejzZ1n3sSEu782vOvdJa4aAnQQEALw_wcB...

みんなのダイエット vol.228 この番組は、衣替えを始めてみたら「あれ、、、冬物ぉ、、、縮ん、だ、、、？」というデジャヴに襲われた皆様とリアルを見つめ直したいダイエットバラエティです ◯ mail from まーさん ・金沢マラソンで初サブスリー ・『これ以上痩せたいとは思いません』 ・職場でバランスボール運動をしていいのか? ・一風堂とんこつスープ缶 - 一風堂オフィシャルオンラインストア ( https://ec-ippudo.com/?tid=6&mode=f30 ) ・【重要】バランスボールは座るだけで効果が有る ・[バランスボールを使った運動]1. 壁ドン ・[バランスボールを使った運動]2. 逆腹筋ローラー ・※職場での人間関係を保証するものではございません ◯ 成果発表 ・[ハ] 【祝】Walking再会 ・[ハ] 短い栄光から目が醒める ・【重要】柔軟性は大事。特に股関節 【ハンスケ】[21.11.05 計測] 体重: 85.6kg (+1.2kg) 体脂肪率: 24.8% (-0.5%) ウエスト: 101.8cm...

みんなのダイエット vol.227 この番組は、「食べたい！」と「痩せたい！」の両道を極めることに余念のない皆様とともにカラダも内臓も鍛えたいダイエットバラエティです ・[ハ] 『内蔵鍛えたいンスよね〜(軽)』 ・4週ぶりになったのは[テ]のせい ・[ハ] 目眩には2種類ある(目眩先輩からの上から目線) cf: 回転性と浮動性のめまい ( https://kenko.sawai.co.jp/prevention/201812.html ) ・[ハ] 絶対量は絶対減ってる ・[ハ] コンビニに寄らなくなる ・[ハ] コンビニでCoffeeを買わずにATMだけを利用できた ◯ 成果発表 ・[ハ] ワクチン接種2回目で選ばれし物になれずに発熱 ・[ハ] 食欲が行方不明 ・[ハ] 永谷園先送りdiet 良さげ ・[ハ] 20ヶ月ぶりブライダル撮影のお仕事 ・[ハ] ここ2週間で欲求が減ってることを自覚『俺は変わりつつあるのだ！』 ← [ナ] それは気のせい=体調が戻ってないだけ ・[ハ] 少し顎が削減 ・cf: TOPVALU | プロテイン...