#meditation, #mbsr, #觀呼吸, #長期受慢性疼痛折磨, #靠吃止痛葯過日子, #治療疼痛的花費，比用在癌症、心臟病和糖尿病的錢還多, #分享如何用正念減壓方法減輕疼痛 1.您是否長期受慢性疼痛折磨，每天必須靠吃止痛葯過日子，或者因為過去舊傷，身體常沒有預警的就產生疼痛，說出來，別人又不能了解，因而常處在恐懼、憤怒、悲傷、無助和絕望的情緒中呢?如果您或您身邊的長者、親友、家人或同事，有這些現象，歡迎收聽這集的香光正念生活禪 S2-64 正念修好 疼痛少，並跟著練習，只要專心練習這方法，相信可以讓您和有疼痛著，從受苦和絕望中看到希望，並減輕疼痛的痛苦。 2. 正念療癒，告別疼痛 一書中提到，在英國有近二千萬人，正在忍受持續六個月或更長時間的中度或重度的疼痛，而美國更有大約一億六百萬人受慢性疼痛的折磨，為了治療疼痛的花費，每年高達一千六百多萬美元，這比用在癌症、心臟病和糖尿病的錢還多，特別是現在很多國家，都邁入高齡化，據說七十五歲的長者，有超過一半的人，每天都要忍受疼痛之苦。 更嚴重的是，由於長期的疼痛，也會引發其它症狀，譬如:...

# 正念冥想，#觀呼吸，#可以讓身心平靜，#放鬆壓力，#以更清楚的智慧和洞見去面對挑戰 1.正念觀呼吸有助於身心的平靜，並能使人以淡定的心和專注覺知的心，去覺察自己的想法和感受，進而讓自己在面對各種人、事、物及挑戰時，有更清晰的智慧和洞見。 2.另外覺察呼吸可以之刻把自己帶回到到當下，在心情不好或身體有疼痛時，可以透過觀呼吸調整心情，讓自己心情平穩下來，或讓有壓力的身心，得以放鬆，好處多多。 3. 觀呼吸也是最方便培養正念專注覺知和覺察力的方法，因為不論是站著、坐著、走路、搭車，甚至躺著都可以觀呼吸，所以，在這集香光正念生活禪S2-63 觀呼吸的充電包中，邀請大家一起來練習這個好方法。 4.按下連結就可以聽到精彩節目，也歡迎到正念生活禪臉書與我們互動: Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 臉書 https://www.facebook.com/MindfulZen5 小額贊助支持本節目：...

#Meditation, #mindfulness, #zen, #正念冥想，#正念減壓法, #身體掃瞄, #療癒身心, #釋放出身體的負能量, #回到當下與自己生命連結, #一種積極淨化身心的方法 #Meditation, #mindfulness, #zen, #正念冥想，#正念減壓法, #mbsr, #身體掃瞄, #療癒身心, #釋放出身體的負能量, #回到當下與自己生命連結, #一種積極淨化身心的方法 1.正念減壓法創始人卡巴金博士曾經說過，正念身體掃瞄可以看成是一種積極淨化身心的方法，因為當我們逐步掃瞄自己身體，各部位緊繃、疼痛和不舒服的時候，就是在對那個部位做療癒，特別是藉著呼吸的幫忙，吸入新鮮空氣，去放鬆和滋養緊繃、疼痛和不舒服的部位，並透過呼吸吐出內在的壓力、污濁、受傷和負能量的時候， 留下來的就是清澈、健康和乾淨的正能量，也因此我們的身心都會變的輕鬆而有活力，更重要的是，這也是讓自己回到當下，真正的與自己生命連結，和認識自己身心情況的最好方法。 2.因此，在這集香光正念生活禪—S2-62 身體掃瞄淨化身心...

#meditation, #mbsr, #正念行走, #減少煩惱和焦慮, #有效舒壓, #在職場和學習上更能專注 1.正念行走好處多多: 它是把覺知力帶入日常生活中最簡單的方式之一，也是讓我們回到當下最有效的方法，同時這種練習不用花錢也不需特別找其他時間練習，只要有心不管你在哪裡都可以練習，在家裡可以練習，走路去買菜、去上班或去辦事，或是去散步運動時都可以練習。 2.正念行走可以舒壓、排除心中煩惱、培養專注覺知力，也可以健身，和朋友一起練習，還可以培進友誼，好處很多。特別適合是上班久坐，用腦過多，壓力很大，或讀書無法專注者，或想減重，練身體，讓自己更快樂者，都可以一起來練習喔。 3.按下連結就可以收聽到精彩節目，也可以到我們正念生活禪臉書，一起來練習喔: Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 臉書 https://www.facebook.com/MindfulZen5 小額贊助支持本節目：...

#Meditation, #mindfulness, #zen, #禪宗，#正念減壓法七種生活態度，#雜阿含經, #三三昧, #六祖壇經, #香光 1.又到了每月一禪的時間，這次分享的主題，同時也是我們香光正念生活禪s2-60，圓滿的集數。所以，我們挑了一個可以承先啟後的題目，做為第二季的結尾，同時為第三季正念生活禪開個頭，這是>三三昧。 2. 三三昧的禪修法不僅影響了禪宗，也對正念減壓法(MBSR)所說的七種正念態度中的三種—不評價、初心，放下—有直接的影響，因此，想學好正念減壓法，若能熟悉>中的三三昧和>的三無(無念、無相和無住)，將會有很大的幫助。 3.三三昧和>的三無(無念、無相和無住)的禪法內容請聽本集香光正念生活禪S2-60 禪宗與三三昧。 4.節目中提及的經文原文如下:  >236經見: https://agama.buddhason.org/SA/SA0236.htm >272經: 見: https://agama.buddhason.org/SA/SA0272.htm ...

#Meditation, #mindfulness, #正念冥想，#減壓方法，#壓力的死亡率大於因癌症、心臟病和吸菸造成的死亡率，#楊定一先生寫的真原醫 1.最近和朋友聊天談到正念減壓法時，朋友說現代人，不論男女老少，似乎都和壓力脫不了關係，不知到有沒有什麼方法可隨時舒壓，不會讓壓力大到爆肝，所以我們就決定分享二個舒壓的簡易方法 2.根據牛倫敦大學的艾森克博士就曾在他的研究報告中提到，沒有處理好的壓力所導致的死亡率，大於因癌症、心臟病和吸菸造成的死亡率，而且平常累積的小壓力比一次大災難的壓力更容易導致身心的不健康，因為在楊定一先生所寫的>這本書就曾經提到，小壓力累積久了，會導致負責體內平衡的二大主要生理系統 —自律神經系統及荷爾蒙系統失調，而當這二種生理系統失調時，就會引發一些慢性疾病，例如 免疫系統降低，導致骨質疏鬆，減少肌肉，或抑制皮膚生長與修復等。 3.更多詳細精彩內容及二個隨時的幫助舒壓的方法，請聽香光正念生活禪這集節目—S2-59 壓力大怎麼辦? 按下連結就可以收聽精彩節目，也歡迎到正念生活禪臉書與我們互動:   Iphone:...

 #mindfulness, #meditation, #普陀山,#彌勒菩薩, #太虛大師, #觀音菩薩, #雪竇禪寺, #人間佛教, #星雲大師 ,# 聖嚴法師,#慈濟證嚴法師, #佛學院 1.會製作這集節目，是因為受邀參訪浙江和普陀山的一些禪寺，如雪竇禪寺、天童禪寺、阿育王寺和普陀山上的多個寺院，而這幾個寺院都曾住過修行很好，影響後世很大的高僧，因此，我們覺得可以趁此機會跟大家分享一些高僧的故事，同時也第三季的正念生活禪做一些準備。 2.第一個會去的是浙江的雪竇禪寺，供奉笑口常開的彌勒菩薩，這在台灣很少見。而且雪竇禪寺也因此被稱為是中國五大名山的彌勒道場，其他四座名山是大家都熟知的五台山文殊菩薩道場、峨眉山普贤菩薩道场、普陀山观音菩薩道场、九華山地藏菩薩道場。 3....

#mindfulness, #meditation, #zen, #正念, #生活禪, #商業周刊, #活學--終生受用的人生高效能解密, #二岸三地華人圈傳媒鉅子之一，#處世的哲學和智慧, #華人首富李嘉誠旗下TOM的一員 1. 這集正念生活禪將與您分享商業周刊出版的一本好書—- 金惟純先生著的--活學--終生受用的人生高效能解密--，金先生29歲就成為台灣國時報主編，35歲創辦商業周刊，把這本周刊發展成發行量第一的人，目前是屬華人首富李嘉誠旗下TOM的一員，也是二岸三地華人圈傳媒鉅子之一。 2.在活學這本書中，雖然沒有提到正念生活禪這個詞，但作者也提到歡呼吸和靜坐等帶來的平靜，另外正念和生活禪本就是一種生活態度，也是處世的哲學和智慧，所以，這本書所說的可以說是一種可以用在職場、工作、管理和家庭生活的現代生活禪。 3.更多詳細有關活學這東書精彩內容，請聽香光正念生活禪S2-57禍從想出，按下連結就可以聽到，也歡迎到我們臉書與我們交流:  Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機:...

#mindfulness, #meditation, #正念冥想, #正念禪修, #尼采Nietzsche，#梭羅 Henry David Thoreau，#冥想與禪修, #湖濱散記, #Kierkegaard 1.這集節目將回答聽眾朋友常問的問題—正念冥想、正念靜觀和正念禪觀或正念禪修，這些詞是相同還是不同的? 我們會從這些詞的來源和使用地區、意思的同異等來說明。詳細內容請聽s2-56正念冥想和正念禪修是相同的嗎? 2.節目中也會提到坊間有些音頻和視頻節目誤解正念冥想的方法，其結果使人心緒更亂，心更不安，影響很大，因此，在節目中我們也會分享如何避免被誤導的方法。 3.最後節目也會分享冥想跟禪修以西方哲學的關係，並以三位著名的四方哲學家討論獨處(solitude)這主題為例說明冥想與禪修的關係，這三位哲學家是尼采 (Friedrich Wilhelm Nietzsche)，Kierkegaard, 和梭羅 (Henry David Thoreau) ...

#mindfulness, #meditation, #zen, #正念冥想, #禪詩, #明月, #無去無來本湛然 1.1.又到了每月一禪的時間，在這集節目中，在這集節目中，我們將透過一首禪詩來談談禪宗所謂的正念是什麼。 2.我們要分享的是拾得禪師所作的禪詩—無來無去也有人稱之為無題。詩的內容是這樣的:  無去無來本湛然，不居內外及中間； 一顆水精絕暇翳，光明透出滿人間 3.這首詩所描述的境界，就如同前在s2-52和53集的節目，我們分享的泰國高僧阿姜查，對正念覺知的說明和譬喻。只是阿姜查用的是燈光，而禪宗則常用明月或水來譬喻和說正念的意象和它的功用 4.更多詳細精彩的內容，請聽正念生活禪s2-55 每月一禪談正念，按下連結就可以聽到節目，也歡迎到正念生活禪臉書與我們互動: Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 臉書 https://www.facebook.com/MindfulZen5 小額贊助支持本節目：...

# mindfulness, #meditation, #正念冥想, #zen, #中秋節, #修復親子、朋友和同事間的關係, #3c產品的影響, #line, #療癒關係的四部曲 1.中秋節將近，大家是否都準備和家人、朋友或同事一起賞月和團圓呢? 或著因為生活中一些小衝突和心結，對於是否要聚會有些猶豫呢? 這集香光正念生活禪將為您提供解決這困擾的一個正念好方法。  2.這個正念好方法是在一本好書中看到的，所以我們會分享這本好書— 重新開始，擁抱禪—療癒關係的正念四部曲，這本書是一行禪師的弟子真空法師所著，兒童敘事治療的作者說: 這本書透過優雅而簡單的理念和修習，啟發和引導讀者，療癒和維護了人際關係。因此，對於有溝通困難和想要有良好人際互動關係的人來說，這本書是很好的人際關係互動指導手冊。 3.在節目中我們會把此書的精彩內容，實際練習的步驟和方法，都分享給大家，也會透過精彩故事，分享修練此方法後的有效結果。 4.精彩內容請聽S2-54修復人際關係的正念方法，按下連結就可以收聽到精彩節目，也歡迎到我們臉書，跟我們交流: Iphone:...

#meditation, #mindfulness, #vipassana, #正念冥想, #內觀禪修, #阿姜查, #清明的內觀, #剎那定, #近行定, #安止定, #練習正念後的改變, #不被身體和長相困擾, #醫美 您是否對自己的身體或長相感到滿意呢?有人說瘦身美自是現代人的新宗教，因為不只是名星或網紅會投入大量的時間做運動，也會花大把的錢去做醫美和買化粧品，這不限於女性，化粧品廣告或代言人，很多都是男名星。這現象表示現代人的人更重視自己的外表，特別是身體和長相，但身體和長相是否真的就是我們生命的全部呢? 當我們把這二樣等同自我時，帶來的回報是什麼? 當無可避免的遇上老病和傷殘時，我們又情何以堪呢? 在這集香光正念生活禪S2-53 進階正念覺知的力量中，我們將從正念冥想的視角來省思這個問題，同時也分享泰國高僧阿姜查教大家觀身的好方法，讓我們不會因為身體和長相的不如己意，而失去對自己和生命的信心。...

#Mindfulness, #meditation, #zen, # clarity of insight, # 內觀, #正念冥想, #清明的內觀, #阿姜查, #生動的譬喻, #簡易好學的內觀禪法 1.香光正念生活禪第二季再八集就將圓滿，進入第三季，我們也將製作不同特色的正念生活禪，因此，在最後的八集中，我們會分享一些跟正念有關，很值得閱讀的書，讓大家對正念禪觀冥想的方法和應用有更完整和深入的認識。 2.這集節目我們要分享的是泰國高僧阿姜查的一本小書—清明的內觀。這本小書是果儒法師翻譯，只有24頁，在書店可能買不到，但在以下的連結中，找到英文和中文譯本的電子書。 3.阿姜查的禪法簡易、有效又不失嚴格，引吸很多外國人去跟他修學，在我們節目中會介紹到，有關阿姜查修行的精彩故事，請聽本集S2-52 培養清明的正念覺知。 ...

#mindfulness, #meditation, #self-compassion, #正念冥想, #自我慈悲, #轉化負面想法, #成功和快樂必備條件 1.我們可能都會在遇到挫折和困境或突不破的挑戰時，產生自責、自卑和自我放棄的心念， 有時甚至在平日裡，看事情也傾向以負面思考來想它， 或著身邊的家人、親友、同事，也有這種慣性反應，但這些負面的思考，不僅會為自己和週遭的人帶來壓力，也會影響自己的生活和命運，如果只是短時間還好，但是如果是常態，需且持續很長一段時間，可能就會讓自己一直活在不快樂的灰暗中。因此，這集香光正念生活禪的節目，將分享正念慈悲的一個好方法，讓大家可以輕鬆和無壓力的情況下，轉化這種負面的想法。 2. 有本高居紐約時報排行排多年，也曾被翻譯成二十幾國語言...

#mindfulness, #meditation, #zen, #禪宗公案故事,# 放下自在, #心的力量, #金碧峰禪師, #覺知不住, #回到當下,  1.當許多人都在為生病、衰老和死亡恐懼、擔心和害怕時，有一種人卻不被這些事情困擾，活得瀟脫又自在，因為他們能夠決定自己的生死，大家知道這種人是誰嗎? 在這集正念生活禪的節目中，我們就是要分享一個歷史中真正存在過的人—明朝的金碧峰禪師，他在閻羅王派來找他的黑白無常小鬼時，如何能淡定泰然的面對死亡，最後甚至能超越死亡，瀟脫又自在決定自己往生的方式。 2.我們會用金碧峰禪師的一首詩和它與閻羅王派來索命二小鬼的對話公案故事，看到禪師如何 面對和處理生死。這首禪詩是: 四大五蘊本皆空， 淨瓶摔破影無蹤； 若能鎖得虛空去， 回頭再拿金碧峰。 也有一說，這禪詩是:  若人欲拿金碧峰， 除非鐵鍊鎖虛空， 虛空若能鎖得住， 再來拿我金碧峰。 ...

#mindfulness, #meditation, #zen, #headspace, #正念禪觀冥想法, #開放的覺知, #正念行走, #放鬆的方法, #多一點自我認識, #平常心是道 1.Headspace的創始人安迪說: 現代人學正念禪觀冥想法，只是想找放鬆的方法，或者想如何控制欲望、戒除成癮、或對生命有多一點深刻的認識，並不是以出世的解脫做為目標。所以，他所帶的禪觀和冥想法，就以適合現代人的生活為目標。這一集正念生活禪會分享headspace 介紹的正念行走，這是一種開放覺知式的正念行走，跟正念減壓法用的有些不同，具體的練習方式，請聽我們這集的podcast. ...

#Mindfulness, #meditation, #zen, #headspace, #正念冥想, 生活禪, #正念禪觀冥想的軟體 app，#netfix (網飛)媒體平台，#微軟創始人比爾蓋茲推薦, #可以開發人的大腦潛能 這集香光正念生活禪將與您分享 The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness (中譯Headspace冥想正念手冊)，此書作者 安迪帕帝康，曾在2018年受微軟的創始人比爾蓋茲的邀請，特別到他家去指導他們全家做一天半的禪修冥想練習，後來比爾蓋茲曾在他推薦的書單中，推薦這本書，並聲稱這本書可以開發大腦的潛能。作者安迪與他的朋友創建的一個名叫Headspace的正念推廣公司，在全球推廣正念禪觀和冥想，這個公司發行了一個簡易正念禪觀冥想的軟體，這個軟體還在netfix (網飛)上架，據說到目前為止有超過三千萬人下載這個app...

 #Meditation, #mindfulness, #zen, #正念冥想，#正念，#生活禪，#覺性教育，#收費的正念課程會不會把正念禪修冥想變的太世俗化?  1.最近正念課程學習圈，再次興起討論正念相關的的課題，譬如: 坊間收費的正念課程會不會把正念禪修冥想變的太世俗化? 是不是有把靈性的教育變成商品，誤導學習者，讓學員把正念課程當成賺錢的知能和工具，忽略了要花時間和下功夫去真修實學才有好處?這些問題，讓我很深刻省思到，正念跟生命有何關係? 到底要如何學才能學好，是不是真的不能跟收費掛鉤，如果真的有經濟需要，要收費又要如何做才能不讓人誤解正念，並把正念學好或教好呢?在上一集正念生活禪中，我們從一首禪詩來解答正念和生命教育的問題，這次我們從求道者的立場來看，要怎麼學，才能把正念學好，即使是要工作或要收費，才能二全其美呢， 2.這集香光正念生活禪將分享一個工作認真的人，尋求正念覺悟之道成功的故事，讓大家看到獲得正念覺悟之道的好方法。 3.歡迎訂閱我們的節目，您的訂閱就是最大的支持，按下連結就可以聽到精彩節目，也歡迎跟親朋好友分享，或到臉書與我們交流:...

 #Zen, #meditation, #正念冥想, #禪宗故事, #正念的定義, #覺性, #白雲守端禪師, #我有明珠一顆,  1.又到每月一禪時間，此集正念生活禪，要從一首禪詩中，和一個公案故事，來說明到底正念是什麼?怎麼練習，練習好後，又有什麼好處。 2.這首禪詩常被文學、藝術和坊間文青所引用，但卻很少人知道，這首詩的公案故事。這首詩有一個很有趣的公案故事，跟白雲守端禪師有關，而寫出這道詩的就是教他參禪的柴陵郁禪師，這詩是這樣的: 我有明珠一顆，久被塵勞封鎖。 今朝塵盡光生，照破山河萬朵。 3.卡巴金博土對正念的定義，以及在正念減壓法中所說的七種心法—不評價、接納、忍耐、初心、無為、信心和放下，就是受禪宗的心法的啟法，了解這首詩，對正念的意義及正念減壓法的七種心法，以及很多般若覺性的要義就能清楚明白。 4 按下連結就可以聽到精彩有趣的禪詩解釋及公案故事，也歡迎到我們臉書一起來交流:  Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 臉書...

#Zen, #meditation, #正念冥想, #禪的智慧, #工作與企業管理, #改善人際互動關係,  1.在這集正念生活禪的節目中，我們要分享如何應用禪的智慧來做生活、工作和企業的管理。這個主題是受到蕭武桐老師所著的>一書的啟發，所以，我們會介紹這本書的一些內容，但也會做一些補充。 2.管理是把有限的資源，透過適當的方法，讓個人和某個機構組織能有效地整合資源，以達到該機構和組織的目標及個人的滿意度。但我們節目要談的，比較著重在開發人人本具的潛能和資源，讓一個人可以透過禪的智慧和心法，開發自己的潛能，並且應用這些智慧來處理工作、家庭或企業的事。 3.我們會用禪宗公案故事和創意故事，說明如何從安心、改變習性和培養創造力三個面向，以更有效能的方式來經營自己能在人生、工作、企業，並與家人有更好的互動關係。詳細精彩的內容，歡迎收聽香光正念生活禪S2-45禪的智慧與現代管理。 4.2.按下連結就可以聽到有趣又精彩的節，也歡迎大家到正念生活禪臉書交流: Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機:...

#zen story, #正念冥想, #心情不好時，聽聽這個故事 1.您是否在在職場上、學校裡或家裡，不自覺地自己和別人做比較—覺得鄰居家比較有錢，隔壁小孩比較有出息，或姐姐長的比我漂亮，哥哥功課比我好等，—結果心情變的很差。但事實上，我們並沒有那麼差。但我們就是無法打破邪惡想法和不快樂的循環，因為我們總看著自己不好的一面，忘了自己也有優點，所以，這集香光正念生活禪將與您分享—心情不好時，可以如何讓自己心情好起來。 2.按下連結就可以聽到有趣又精彩的故事，也歡迎大家到正念生活禪臉書交流: Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 臉書 https://www.facebook.com/MindfulZen5 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqghc94ejasg0998e4kz2f97 留言告訴我你對這一集的想法：...

#開發生命的教育, #童話故事, #正念, #心性磨練, #從童話故事看到修行的意義 1.童話故事跟修行有關嗎? 這是不是一個很讓人想不透的題目呢?因為修行是件很嚴肅的事跟修身養性有關係，而童話故事的設訂，是為了啟發小朋友的心智和想像力，它是天馬行空、不著邊際，可能跟真實人生無關的故事。 2. 但事實上，修行是一種心性教育，也是一種開發生命的教育，相同的德國著名的心理分析學家比特翰布魯諾，曾說童話故事也可以讓人學到人性中試煉，學得踏上尋求生命和諧，並在潛意識裡經歷內在灰暗世界，找到快樂，從這意義說，童話故事可以讓我們很具體的修行的重要。 3. 這集正念生活禪將以格林童話 生命之水的故事，說明童話與正念和修行的關係，精彩內容請聽香光正念生活禪s2-43童話故事與修行。 4.若您喜歡我們的節目，別忘了訂閱和分享，您的支持是我們繼續把節目做好的動力。按下連結就可以聽到精彩節目，也歡迎到正念生活禪臉書與我們交流: Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 臉書...

#茶禪, #禪詩, #公案故事, #茶道, #茶禪一味, #身心統一,  1.喝茶不僅可以清熱解毒、生津止渴，提神醒腦，還是一種生活的藝術，如果能用禪的心法和精神去喝茶，就是一種茶禪，它可以使人身心統一、能所雙民但茶禪是什麼呢?是不是如坊間一般店，有整套的喝茶儀式，如溫壺、溫杯、置茶與賞茶、醒茶、再沖熱水、聞香與品飲、到最後的聞杯底香，就是茶禪呢? 在這集正念生活禪中，我們將以禪詩和禪宗公案與您分享茶禪的真正意義和方法。  2. 在禪堂中茶禪意指二種情況: 一種是在禪堂禪修時的喝茶，這種喝茶就有一定儀式，怎麼倒茶、怎麼拿茶杯、放茶杯都有一定的規矩，但另一種是生活中的茶禪，這包括平常的喝茶以及禪詩中提到的茶禪，這部分雖然也有些儀式，但它更強調的是整個喫茶過程中所蘊含的禪意。 3. 宋朝汾陽善昭禪師的一首摘茶禪詩來說明茶禪的意義、做法和它所表達的禪宗心法: 這首詩是這樣的: 摘茶更莫別思量，處處分明是道場， 體用共推真應物，禪流頓覺雨前香。此詩精彩內容，請聽本集正念生活禪。 4....

#正念冥想法, #避免二次傷害, # 原諒和寬恕, ,# 網路平台或臉書上騙財騙色, #感情受傷或遇到網路詐騙後自我照顧和自我保護,  1.這集香光正念生活禪分享可以讓您走出因情感或因網路詐騙，身心受傷的一種自我慈悲寬恕法。 2. 會製作這集是因有朋友寄給我一個黃國昌先生在pop大國民的youtube節目中，談到im.B 以p2p 科技平台，吸金詐騙集團，讓上千個人受害。此外，也有臉書朋友談到，有人利用臉書騙財騙色，使非常多人在身心上受到創作。而這二類受害者，不僅失去錢財，也在情感上受到很多的創傷，這些創傷使受害者，難以啟齒，甚至無法見容於家人，也因而促成受害者的二次傷害。 3.我們分享一個自我慈悲的原諒和寬恕的冥想方法，讓受害者能夠打開心結，有勇氣去面對未來的人生，甚至走出更精彩的人生，精彩的詳細內容，請聽s2-41 正念自我慈悲的寬恕冥想法。 4.按下連結就可以聽到精彩節目，也歡迎到我們正念生活禪臉書，與我們交流: Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0 臉書...

#正念冥想, #禪宗#當禪師變成企業主, #雙贏, #企業顧問, #營運企畫書, 1.經濟與理想生活可以並存嗎? 這集正念生活禪與您分享 當禪師變成企業主，這本書中提到的如何把職場和想過的生活作一個妥善規畫，讓自己不要為了賺錢而輸掉人生，甚至可以像作者一樣過著雙贏的生活。 2.禪宗說平常心是道，指生活不離工作、人際關係和待人處世，如果在企業界，可能包括找企業顧問、市場問題、策略問題，以及面臨的競爭、定價、利潤和創業資本等問題，並建議作者做完整的營運計畫書等，這些是開創企業的重要問題，而要把禪的精神融入企業，如果不論在何處，做什麼事 ，我們都能讓內在的清明和智慧彰顯出來，就是在過禪的生活。 3.把禪修融入到工作中，必須全身心的投入其中，包括所有的注意力和努力，但要如何做? 作者提到了六件事: 求道的心、常態練習等，更詳細的精彩內容，請聽香光正念生活禪節目。 4. 按下連結就可以聽到精彩節目，也歡迎到我們正念生活禪臉書交流: Iphone: https://reurl.cc/OEqVzg 安卓手機: https://reurl.cc/zrzAj0...